許多女生面對生理疼痛時，總是認為忍忍就過去了，更有一部分女生依賴服用止痛藥來緩解疼痛，殊不知，長期服用止痛片將給身體帶來極大的副作用。

健康專家提醒，如果可以準確判斷你的疼痛程度，就可以很快找到健康的、適當?shù)闹委煼绞?。此外，無論身體是否已觸及疼痛的警戒線，都應隨時調整自己的不良情緒，使自己從容的面對生活壓力，是減少生理疼痛的必要環(huán)節(jié)。

自己算算經(jīng)期及其前后癥狀及表現(xiàn)分數(shù)（基礎分10分）

面色蒼白 1分

坐臥不寧 2分

腹痛難忍 2分

腹痛明顯 1分

需臥床休息 2分

休克 4分

冷汗淋漓 2分

四肢厥冷 2分

伴腰部酸痛 1分

影響工作學習 2分

伴惡心嘔吐 1分

伴肛門附脹 1分

疼痛一天以內 1分

疼痛期每增1天 加2分

用一般止痛措施不緩解 2分

用一般止痛措施疼痛暫緩 1分