許多女生面對生理疼痛時，總是認為忍忍就過去了，更有一部分女生依賴服用止痛藥來緩解疼痛，殊不知，長期服用止痛片將給身體帶來極大的副作用。

自算經(jīng)期表現(xiàn)分數(shù)

自己算算經(jīng)期及其前后癥狀及表現(xiàn)分數(shù)（基礎分10分）

腹痛難忍2分

腹痛明顯1分

坐臥不寧2分

休克4分

面色蒼白1分

冷汗淋漓2分

四肢厥冷2分

需臥床休息2分

影響工作學習2分

伴腰部酸痛1分

伴惡心嘔吐1分

伴肛門附脹1分

用一般止痛措施疼痛暫緩1分

用一般止痛措施不緩解2分

疼痛一天以內(nèi)1分

疼痛期每增1天加2分

結果分析：

輕度一級

輕度一級：積分為10-14分。此類疼痛可通過心理、飲食的調(diào)節(jié)緩解，適當飲用姜茶、紅糖水、玫瑰花茶，將可達到緩解疼痛的作用。

中度二級

中度二級：積分為16-24分。此類疼痛可適當選擇藥物治療，采用溫和有效的中藥產(chǎn)品對身體進行調(diào)理是一種很健康的方式。中醫(yī)學在原發(fā)性痛經(jīng)方面積累了豐富的治療經(jīng)驗，目前市面上具有溫經(jīng)活血化瘀作用的中藥選擇較多，但是缺乏專業(yè)治療生理痛的中藥。

重度三級

重度三級：積分為26-30分。拉響警鐘，目前的生理疼痛已經(jīng)達到了嚴重的程度。對于年輕女孩而言，重度生理疼痛不僅影響學習，對身體發(fā)育也有嚴重影響。對于成熟的女性而言，重度生理疼痛有可能誘發(fā)不孕癥、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等婦科疾病。應及時到醫(yī)院查明引起痛經(jīng)的原因，在醫(yī)師指導下進行治療。

如果可以準確判斷你的疼痛程度，就可以很快找到健康的、適當?shù)闹委煼绞?。此外，無論身體是否已觸及疼痛的警戒線，都應隨時調(diào)整自己的不良情緒，使自己從容的面對生活壓力，是減少生理疼痛的必要環(huán)節(jié)。