女生痛經(jīng)如何緩解痛比較有效？痛經(jīng)常常能夠使得女性的非常痛苦。

女性在月經(jīng)期間應(yīng)該注意一些飲食的禁忌，不能吃一些晗大量咖啡因的食物。比如咖啡、茶、可樂、巧克力等等，這些食物可能會造成女性神經(jīng)緊張，并且導(dǎo)致月經(jīng)期間不適。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。

如果能夠進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挘瑢徑馔唇?jīng)也是有一定作用的，尤其是練瑜伽。女生痛經(jīng)如何緩解痛？原發(fā)性痛經(jīng)應(yīng)該要長期調(diào)理才會有效果，而繼發(fā)性的痛經(jīng)一定要治療。