紅糖養(yǎng)生法備受推崇，美容祛斑功效不可低估。尤其是女性來說，紅糖養(yǎng)生效果不可埋沒，每個月來經的時候喝杯紅糖水，可以有效止痛。下面，介紹下便宜又有效的養(yǎng)生法，紅糖調理月經不調。 便宜又有效紅糖調理月經不調 紅糖中含有的葉酸、微量物質等可加速血液循環(huán)、增加血容量的成分，刺激機體的造血功能，擴充血容量，是女性調經之佳品。

1、山楂紅糖飲： 生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。 非妊娠者多服幾次，經血亦可自下，山楂紅糖飲功能活血調經，主治婦女有經期錯亂，月經延后，可以有效調理月經不調問題。

2、益母姜棗紅糖水： 益母草20克、干姜15克、大棗3枚、紅糖30克，煎水飲用。 益母姜棗紅糖水溫經散寒，適用于寒性痛經，但是喝紅糖生姜水只適合那些體質虛弱、氣血不足的人。因此紅糖調理月經不調也應注意辨證施用。

3、山楂桂枝紅糖湯： 山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30-50克。 將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎剩1碗時，加入紅糖調勻，煮沸即可。具有溫經通脈，化淤止痛功效，適用于婦女寒性痛經癥及面色無華者，有良好的調理月經不調的功效。

4、濃茶紅糖飲： 茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化后飲，每日一次。 濃茶紅糖飲清熱、調理月經不調，適合月經先期量多的女性。

總之，紅糖調理月經不調很實用。但因為月經不調原因很多，有可能是疾病因素導致的，此時應該盡早到正規(guī)醫(yī)院治療原發(fā)病。因此，出現月經不調要盡早到正規(guī)醫(yī)院進行檢查治療。