1、閉經(jīng)的女性在日常飲食中，要注意避免一些過于肥膩的食物，例如一些肥肉等，這是因為高脂肪、高糖分的食物，容易引起營養(yǎng)過剩，造成脂肪堆積，也易引起經(jīng)血無法正常運行而引起閉經(jīng)的發(fā)生。

2、在飲食中要注意避免一些生冷的食物，特別是在經(jīng)期的女性，更要注意做好保暖工作。各種冷飲、涼菜、寒性蔬果、寒性食物等，都要注意避免，以免引起血管收縮，血性凝滯，引起閉經(jīng)的發(fā)生。

3、對于飲食要注意按時就餐，適量而行，避免暴飲暴食，避免長期飲食不規(guī)律等，注意保持營養(yǎng)均衡，避免挑食等。

4、女性朋友要注意多選擇一些高蛋白、維生素豐富的食物，對于閉經(jīng)的女性還要注意補血，多選擇一些蛋類、豆類、瘦肉、新鮮的蔬菜、水果等，幫助補充各種營養(yǎng)物質(zhì)。