子宮脫垂是一種常見(jiàn)的子宮疾病，多發(fā)生于產(chǎn)后婦女。那么子宮脫垂可以做仰臥起坐嗎？通常來(lái)說(shuō)，這得根據(jù)子宮脫垂的程度來(lái)說(shuō)，一般輕微的子宮脫垂是可以做仰臥起坐的，因?yàn)樵撨\(yùn)動(dòng)可以達(dá)到鍛煉腹部的目的。

專(zhuān)家指出：輕微的子宮脫垂可以做仰臥起坐，但是仰臥起坐會(huì)使腹壓增大，不利于子宮脫垂的恢復(fù)。最好在平時(shí)注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)?shù)陌才判菹⒑凸ぷ?，避免重體力勞動(dòng)，保持大便通暢等。

子宮脫垂是指子宮從正常位置沿陰道下降，子宮頸外口抵達(dá)坐骨棘水平以下，嚴(yán)重時(shí)子宮全部脫出陰道口外。導(dǎo)致子宮脫垂的原因多是由于分娩的損傷，如滯產(chǎn)、難產(chǎn)等，或分娩后陰道，盆腔組織及韌帶均松弛，產(chǎn)后尚未恢復(fù)就從事體力勞動(dòng)，或因卵巢功能減退，使子宮支持組織的彈性，緊張力減弱而松弛，或由于長(zhǎng)期從事體力勞動(dòng)，長(zhǎng)期站立或慢性咳嗽或便秘等因素均可導(dǎo)致子宮脫垂的發(fā)生。

子宮脫垂的臨床表現(xiàn)如下：

1、伴有尿頻，尿急或大便困難。

2、從體征上子宮脫垂分為Ⅲ度：Ⅰ度，子宮體下降，宮頸外口位于坐骨棘水平以下，但仍在陰道內(nèi)；Ⅱ度，子宮頸已露于陰道口或脫出陰道口；Ⅲ度，整個(gè)子宮已脫出陰道口外。

3、輕者有下墜感，腰骶部疼痛，或感覺(jué)有腫物自陰道脫出，咳嗽、久站、走路時(shí)加重，平臥后能自動(dòng)回納，重者臥床休息亦不能回納，需用手還納。

4、陰道分泌物增多，或呈膿性，甚至有時(shí)為血性。

由此可見(jiàn)子宮脫垂，事實(shí)上是可以預(yù)防的。預(yù)防主要是做到加強(qiáng)孕期保健，定期做產(chǎn)前檢查；重視產(chǎn)褥期保健，產(chǎn)后注意休息，不宜過(guò)早負(fù)重，哺乳期不宜過(guò)長(zhǎng)，以1年為限；普及新法接生，注意保護(hù)會(huì)陰，及時(shí)處理產(chǎn)傷。