現(xiàn)代社會由于受工作和生活壓力增大、環(huán)境污染等諸多因素的影響，近年來子宮肌瘤發(fā)病率逐年上升。在每年體檢中，都發(fā)現(xiàn)很多子宮肌瘤新發(fā)病例，盡管子宮肌瘤多為良性，但也有極少數(shù)會轉(zhuǎn)變?yōu)閻盒阅[瘤。那么有哪三種女性容易患上子宮肌瘤？

三類女性容易患上子宮肌瘤

性生活失調(diào)的女性：夫妻不和，傷及七情，氣血失調(diào)，產(chǎn)生肌瘤，可見，夫妻間正常的性生活，可促進神經(jīng)內(nèi)分泌正常進行，使人體激素良好地分泌，減少肌瘤發(fā)生。

未育女性：未育女性得不到孕激素及時有效的保護，易發(fā)生激素依賴性疾病，子宮肌瘤就是其中之一。

抑郁的女性：中年女性面臨著工作和家庭的雙重壓力，易產(chǎn)生抑郁情緒，有時可持續(xù)幾個月甚至幾年，抑郁等不良情緒同樣是子宮肌瘤產(chǎn)生的重要原因。

子宮肌瘤如何調(diào)理

1、放松心態(tài)不要憂慮焦躁。發(fā)生任何事情，都要做到放松心態(tài)，千萬不要憂慮焦躁。只有自己的心放寬了，疾病也就不會再來煩擾你了。很多長壽老人的顯著特點就是心態(tài)非常好，不急不怒，樂觀向上。所以，切記要不在意，放輕松。

2、清潔外陰，子宮肌瘤的形成也會與個人的衛(wèi)生有關(guān)，所以，正確的清理陰道也是非常重要的，所以，患者朋友們一定要定期清理陰道哦，防止感染的發(fā)生！

3、合理的使用性激素之類的藥物，禁止長期的服用雌性激素，這樣對身體是非常不好的。

4、多喝開水，同時，還有攝入一定量的水果，平時都飲食要以清淡、健康為主，多吃一些新鮮的蔬菜瓜果，還要攝入適量的高蛋白，低脂肪的食物，以確保體內(nèi)有充足的水分和營養(yǎng)。

5、避免再次懷孕?；甲訉m肌瘤的婦女在做人工流產(chǎn)后，子宮恢復(fù)差，常會引起長時間出血或慢性生殖器炎癥。

6、確診為子宮肌瘤后，應(yīng)每月到醫(yī)院檢查1次。如肌瘤增大緩慢或未曾增大，可半年復(fù)查1次；如增大明顯，則應(yīng)考慮手術(shù)治療，以免嚴重出血或壓迫腹腔臟器。

7、參加有氧運動促進體質(zhì)健康?？梢猿闀r間參加有氧運動，促進體質(zhì)健康。只要自己喜歡，或者自己可以勝任的運動，都可以參加。如瑜伽、跑步、游泳、球類等等，切記運動強度需要根據(jù)自己的體質(zhì)來決定，不要讓自己太疲勞。

子宮肌瘤飲食療法

1、米仁丹參粥

配料：生米仁30克，丹參15克，糯米150克。

制法：先將丹參加水，煎30分鐘，取汁去渣。米仁洗凈，糯米淘凈，入鍋中，加水及藥汁，熬成粥，即可食用。

功能：活血祛淤，化濁利濕。本膳用米仁，滲濕清熱，排毒消積，現(xiàn)代研究認為，其所含米仁脂有抗腫瘤的作用；丹參，活血化淤，通絡(luò)調(diào)經(jīng)，所含丹參酮、丹參甙等成分，有擴血管和改善血流動力的功能，而具消散積聚的作用。

2、乳鴿枸杞湯

食材：乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許。

做法：將乳鴿去毛及內(nèi)臟雜物，洗凈，放入鍋內(nèi)加水與枸杞共燉，熟時加鹽少許。吃肉飲湯，每日2次。

功能：益氣、補血、理虛。乳鴿滋腎益氣，枸杞子滋補肝腎，兩物共制湯羹，對于體虛，氣短乏力，目昏眩暈，腰膝酸軟的人都是很好的營養(yǎng)滋補佳品。滋補肝腎，腰膝酸軟，氣短乏力。