有些女性在月經(jīng)來(lái)臨前以及來(lái)臨時(shí)都會(huì)出現(xiàn)乳房脹痛的現(xiàn)象，這讓她們感覺(jué)到奇怪。其實(shí)，這種現(xiàn)象有可能是出現(xiàn)了乳腺增生，乳腺增生是一種比較常見(jiàn)的疾病，此病的發(fā)生一般是跟患者日常生活習(xí)慣以及飲食有很大關(guān)系。不過(guò)，據(jù)調(diào)查，女性經(jīng)常性的情緒不良也會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)乳腺增生。

不良情緒會(huì)導(dǎo)致乳腺增生嗎？

具體的來(lái)說(shuō)，女性不良情緒是會(huì)誘發(fā)很多疾病的。而乳腺增生就是其中一種。如果女性在生活中因?yàn)楣ぷ?，生活的一些事情?dǎo)致壓力過(guò)大，從而使自己情緒經(jīng)常的不穩(wěn)定，而這種不良的情緒如果長(zhǎng)期出現(xiàn)，就會(huì)刺激到人體的精神系統(tǒng)，從而導(dǎo)致人體激素水平的失調(diào)，久而久之就會(huì)導(dǎo)致乳腺增生的出現(xiàn)。所以，在日常，即使生活壓力、工作壓力再怎么大，也是保持良好的情緒，可以適當(dāng)?shù)姆潘上伦约海ㄆ诘耐獬鲇瓮?，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)都是可以使自己不滿的情緒發(fā)泄出來(lái)，從而得到很好的緩解。

乳腺增生的原因有哪些？

1、內(nèi)分泌失調(diào)。內(nèi)分泌失調(diào)是導(dǎo)致乳腺增生的主要原因。如果女性朋友在平時(shí)經(jīng)常服用避孕藥，或者是一些促排卵藥物，那么就很容易導(dǎo)致體內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致激素失去平衡而發(fā)生乳腺增生。不僅是服用藥物，如果經(jīng)常熬夜也是會(huì)使身體生物鐘被破壞，使得內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，也就容易發(fā)生乳腺增生。

2、不良的飲食。飲食的攝入與乳腺增生有很大的關(guān)系，有很多女性朋友在生活中攝入過(guò)多的高脂肪食物或者雌激素過(guò)多的食物，經(jīng)常性的攝入這些食物會(huì)讓人體激素水平紊亂，造成乳腺增生的出現(xiàn)。

3、不良的生活習(xí)慣。一些生活中不良的習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致乳腺增生的出現(xiàn)，像性生活失調(diào)、人工流產(chǎn)、不哺乳、穿過(guò)緊的內(nèi)衣原因都會(huì)造成乳腺不能正常的活動(dòng)，從而導(dǎo)致乳腺增生的發(fā)生。

4、一些疾病導(dǎo)致。中年女性患者一些高血壓、高血糖也是會(huì)導(dǎo)致乳腺增生的出現(xiàn)。這是因?yàn)榧膊?huì)打亂身體內(nèi)的激素水平，使雌激素、黃體酮等結(jié)構(gòu)會(huì)出現(xiàn)異常，進(jìn)而就容易造成乳腺增生的出現(xiàn)。

由此可見(jiàn)，乳房增生的出現(xiàn)跟女性在生活中的細(xì)節(jié)都脫不了關(guān)系。因此，想要防止乳腺增生的出現(xiàn)，就要從日常中做好預(yù)防措施，調(diào)節(jié)好生活習(xí)慣以及保持營(yíng)養(yǎng)均衡，這樣就可以降低乳腺增生的發(fā)生。