女性長時(shí)間的久坐、總是穿緊身褲、亂用護(hù)墊就會(huì)讓私密處長時(shí)間處于潮濕的環(huán)境下，這個(gè)環(huán)境特別適合于霉菌生長，從而導(dǎo)致了陰道菌群的失調(diào)。

導(dǎo)致陰道菌群失調(diào)的原因有哪些？

1、濫用洗液

很多婚后女性會(huì)選擇洗液來清洗外陰，這樣容易破壞陰道里面正常環(huán)境的酸堿性，從而擾亂了菌群，引發(fā)或者加重了炎癥。如果沒有誘發(fā)炎癥的話，每天晚上可以使用清水來清洗外陰。

2、沐浴液或香皂

在洗澡時(shí)都會(huì)使用香皂或者沐浴露，其身體沒有任何的問題，但是有一部分的人用沐浴液和香皂直接清洗私處，時(shí)間久了就容易導(dǎo)致外陰處變得越來越干燥，從而破壞了陰道菌群的平衡，每天使用溫水來清洗外陰出，千萬不要讓外陰接觸任何的沐浴露或者香皂等。

3、甜食

大量的吃甜食會(huì)導(dǎo)致身體中的糖分升高，從而產(chǎn)生了酸，改變了陰道里面正常的弱酸環(huán)境，特別適合于霉菌滋生以及繁殖，千萬不能貪吃甜食。

4、久坐

長時(shí)間的久坐或者穿緊身的褲子就會(huì)讓私密處處于潮濕的環(huán)境，在此在溫暖的環(huán)境下再加上空氣流通比較差，不能散熱，特別適合于霉菌的生長，時(shí)間久了就會(huì)引起陰道菌群的失調(diào)。工作一段時(shí)間之后應(yīng)該站起來活動(dòng)一下，千萬不能穿過于緊身的褲子，減少使用護(hù)墊的時(shí)間。

5、不運(yùn)動(dòng)

當(dāng)身體患上一些疾病時(shí)會(huì)下降身體的抵抗力，此時(shí)陰道里面特別容易入侵病菌，從而引發(fā)了陰道炎癥，每天應(yīng)該抽出30分鐘的時(shí)間來做有氧運(yùn)動(dòng)，這樣可以提升身體的抵抗力和免疫力。

6、長時(shí)間不檢查自身的健康

現(xiàn)在的工作競爭壓力比較大，而且生活節(jié)奏快，人們的心理壓力也大，生活的方式發(fā)生很大的變化，從而導(dǎo)致了各種疾病的發(fā)生。有很多女性當(dāng)身體出現(xiàn)不適時(shí)卻不重視，拖延檢查的時(shí)間，只有當(dāng)身體出現(xiàn)一些疾病信號(hào)時(shí)才會(huì)去醫(yī)院做體檢，正常情況下女性應(yīng)該每年去醫(yī)院做一次體檢。

溫馨提示

女性朋友不能濫用一些洗液，盡量使用清水來清洗外陰部，減少甜食的攝入量，減少久坐的時(shí)間，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，每年去醫(yī)院體檢一次，多吃新鮮的蔬菜和水果。