卵巢是否健康直接決定了女性的生育能力，同時(shí)也會(huì)影響到皮膚，當(dāng)卵巢出現(xiàn)早衰失，會(huì)讓女性臉上滋生大量的黃褐斑或者是斑，從而提前出現(xiàn)容顏早衰的癥狀。

保養(yǎng)卵巢要注意哪些禁忌呢？

1、消極的情緒

不能讓情緒過(guò)于波動(dòng)，要保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，如果長(zhǎng)時(shí)間處于抑郁狀態(tài)的話，會(huì)直接影響到卵巢及乳房的功能。中醫(yī)認(rèn)為肝氣直接通過(guò)女性的輸卵管，乳房以及卵巢，卵巢和乳房又是相通的，如果長(zhǎng)時(shí)間肝氣郁結(jié)的話勢(shì)必會(huì)對(duì)卵巢帶來(lái)嚴(yán)重的傷害。

2、長(zhǎng)時(shí)間的久坐不動(dòng)

不能長(zhǎng)時(shí)間的坐著，不然會(huì)讓盆腔長(zhǎng)時(shí)間處于充血狀態(tài)，生殖器血液循環(huán)不暢，不能向卵巢組織提供充足的營(yíng)養(yǎng)，從而影響到卵巢正常功能。避免吃過(guò)多辛辣刺激性的食物，因?yàn)榕缘呐枨谎兹菀装l(fā)生病變，刺激性的食物會(huì)直接加重炎癥，從而影響卵巢功能。

3、加班熬夜

不能長(zhǎng)時(shí)間的加班熬夜，因?yàn)榘疽箷?huì)消耗身體中的元?dú)?，?duì)腎臟以及肝臟都會(huì)帶來(lái)一定的損傷，最終影響了卵巢功能。另外女性不能亂使用技術(shù)類的保健品及藥物，不然會(huì)讓她受到過(guò)度的刺激，從而產(chǎn)生副作用。

4、不能房事過(guò)度

女性朋友一定要控制性生活的次數(shù)，千萬(wàn)不能房事過(guò)度，適度的性生活確實(shí)有益于身心健康，但是如果過(guò)于頻繁的話會(huì)直接傷害腎臟，最終引起身體的衰敗，降低卵巢功能。

保養(yǎng)卵巢的食療方法有哪些？

1、仙茅羊肉湯

需要12克仙靈脾和仙茅，16克生姜，300克羊肉，先把羊肉徹底的清洗干凈切成片，以上中藥放在紗布里面包好一起放在鍋里面，一直把羊肉煮熟為止，最后放入調(diào)料味，此方法能夠保養(yǎng)卵巢，具有滋腎的功效。

2、豬脊肉湯

需要150克大米，70克豬脊肉，把豬肉徹底的清洗干凈，切成片放在鍋里面加入適量的油，先翻炒五分鐘之后再放入純凈水，最后再加入大米煮成粥，等粥快熟的時(shí)候再放入調(diào)料味即可。

溫馨提示

卵巢對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是至關(guān)重要的，在日常生活中一定要好好的保護(hù)卵巢，避免有太多心理負(fù)擔(dān)，一日三餐定時(shí)定量，減少久坐的時(shí)間。選擇正確的避孕方式，減少做人工流產(chǎn)的次數(shù)。