一旦出現(xiàn)了卵巢早衰會讓女性臉上滋生大量的黃褐斑、皮膚會下垂，甚至會發(fā)生絕經(jīng)。所以要做好保養(yǎng)卵巢的工作，多關注自身健康，其實只要按摩3個穴位就能夠延緩卵巢的衰老。

卵巢的重要性是什么？

1、可以調節(jié)女性的生殖系統(tǒng)

保養(yǎng)卵巢能夠調節(jié)生殖系統(tǒng)功能，提高卵巢排卵的能力，促進卵泡快速發(fā)育，調節(jié)雄性激素、雌性激素以及孕激素的平衡，緩解了痛經(jīng)、經(jīng)前綜合癥，月經(jīng)不調以及白帶異常的問題。另外也能夠塑造女性身材，促進了荷爾蒙分泌，提高了激素水平，幫助脂肪代謝，女性有豐滿的胸部曲線以及纖細的腰腹部。

2、具有美容養(yǎng)顏的效果

只要保養(yǎng)好卵巢就能夠讓女性保持青春不老，推遲了更年期，讓內分泌系統(tǒng)處于平和狀態(tài)，穩(wěn)定身體中的環(huán)境，提高了免疫系統(tǒng)。另外也提高了女性的自信心，讓情緒變得更加穩(wěn)定，緩解了生活和工作上的緊張感以及壓力。

保養(yǎng)卵巢的穴位有哪些？

1、三陰交穴、任脈

三陰交穴在小腿的內側，是肝經(jīng)腎經(jīng)和脾經(jīng)的交點處，每天對著穴位按摩5分鐘就能提高卵巢的活力。任脈在胸腹部正中，和六陰經(jīng)的關系密切，可以調節(jié)全身的陰陽平衡。另外也應該對關元穴按摩，具有養(yǎng)陰益氣的效果。

2、按摩涌泉穴

在腳底有涌泉穴，此穴位是全身俞穴最下部，也是腎經(jīng)的首穴，如果長時間久坐的話會壓迫到膀胱經(jīng)，腎經(jīng)主要是靠膀胱經(jīng)來給予的，如果長時間壓迫供給不足時就會滋生肌瘤和囊腫，只要對此穴位進行按摩就能夠預防卵巢腫瘤產生，保養(yǎng)了卵巢。

3、按摩血海穴

血海穴在大腿的內側，具有養(yǎng)陰血的功效，長時間穿襪子的話會壓迫到此穴位，容易發(fā)生堵塞，每天晚上睡覺前可以對此穴位按摩5分鐘來促進局部的血液循環(huán)，為卵巢提供充足的血液以及氧氣。

溫馨提示

要為身體補充礦物質維生素D以及維生素E清除對身體有害的自由基，提高了皮膚彈性，具有抗衰老的功效，另外要保持適度的運動來加快全身的血液循環(huán)及新陳代謝，推薦選擇瑜伽、慢跑或者打太極拳等，保證充足的睡眠，晚餐不能吃得過飽，保持適度的性生活。