孕晚期肋骨痛常見(jiàn)病因有子宮增大、激素變化、缺鈣、不良姿勢(shì)、外傷等，防治方法包括調(diào)整姿勢(shì)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、使用輔助工具、就醫(yī)治療等。

1. 子宮增大：孕晚期子宮體積顯著增大，會(huì)向上擠壓肋骨，使肋骨承受較大壓力，從而引發(fā)疼痛。針對(duì)此情況，可調(diào)整姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或坐著，盡量采取左側(cè)臥位休息，減輕子宮對(duì)肋骨的壓迫；也可使用孕婦專用的腹部支撐帶，幫助分擔(dān)腹部重量，緩解肋骨壓力。

2. 激素變化：孕期女性體內(nèi)激素水平發(fā)生變化，會(huì)使骨盆、脊柱等關(guān)節(jié)的韌帶松弛，以適應(yīng)胎兒的生長(zhǎng)和分娩。這種韌帶松弛也可能波及肋骨周圍的韌帶，導(dǎo)致肋骨穩(wěn)定性下降，引起疼痛。此時(shí)可進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如孕婦瑜伽、散步等，增強(qiáng)肌肉力量，穩(wěn)定關(guān)節(jié)，緩解疼痛，但運(yùn)動(dòng)要適度，避免過(guò)度勞累。

3. 缺鈣：胎兒生長(zhǎng)發(fā)育需要大量的鈣，如果孕婦攝入的鈣不足，身體會(huì)從骨骼中攝取鈣來(lái)滿足胎兒需求，導(dǎo)致孕婦自身缺鈣，引起肋骨疼痛。孕婦應(yīng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多吃富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、魚(yú)蝦等，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等鈣劑。

4. 不良姿勢(shì)：孕婦在日常生活中如果經(jīng)常保持不良姿勢(shì)，如彎腰、駝背等，會(huì)加重肋骨的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致疼痛。孕婦要保持正確的姿勢(shì)，站立時(shí)挺胸抬頭，坐著時(shí)背部挺直，避免長(zhǎng)時(shí)間維持同一姿勢(shì)，定時(shí)活動(dòng)身體。

5. 外傷：如果孕婦肋骨部位受到外力撞擊等外傷，也會(huì)引起疼痛。若疼痛較輕，可先進(jìn)行觀察，注意休息；若疼痛嚴(yán)重或伴有呼吸困難等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查和治療。

孕晚期肋骨痛是常見(jiàn)現(xiàn)象，病因多樣。孕婦可通過(guò)調(diào)整姿勢(shì)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等方法緩解疼痛。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。