對于肝病病人，由于現(xiàn)在還沒有特效藥物治療，因此病人往往思想負擔過重，害怕轉(zhuǎn)化為慢性肝炎，甚至肝硬化。如果你患有乙肝，成日情緒低落，對病情并沒有幫助。因此，乙肝病人首先要對自己的疾病有一個正確的認識，凡事看得開，保持樂觀的精神狀態(tài)，積極配合治療，這樣才能加速疾病的痊愈。

乙肝患者的心理健康不容忽視

據(jù)臨床觀察，乙肝患者一旦被確診患乙肝后，由于住院隔離治療，限制了乙肝患者的社會活動，生活圈子會因此而有所改變。加上出院后還要注意傳染性問題，人際交往淡化，無形中把自己封閉起來，產(chǎn)生了孤獨、自卑心理。此外，乙肝患者害怕病情遷延，久治不愈，甚至會發(fā)展為肝硬化。

因而，常常會產(chǎn)生抑郁、恐懼，表現(xiàn)為對未來的擔心、憂愁、情緒低落、心情悲觀。隨著患病時間的延長，醫(yī)療耗資增加，患者的心理負擔會隨之加重。有的乙肝患者對不順心事物刺激的反應強度大于正常人，情緒不穩(wěn)定，自制力下降，易被激怒，甚至對外采取攻擊性行為。還有少數(shù)乙肝患者在病情幾次反復后，喪失信心，不愿再嚴格按照醫(yī)囑去做，結(jié)果使療效變差，康復更難。

乙肝患者要學會調(diào)節(jié)心情

肝病患者平時可以適當?shù)耐獬?，當您勞累煩悶之際，漫步于公園花叢，看到五彩繽紛的花朵往往會精神一振，煩惱頓失。許多花卉的香氣能夠抑制病菌，能預防感冒和減少呼吸系統(tǒng)的疾病，對肝臟代謝有利，平時可以適當?shù)耐獬觥?/p>

得了肝病，患者不要以悲觀的心態(tài)來面對，要放松身體。身體各部放松時，可促進血液循環(huán)，調(diào)節(jié)機體免疫功能，有利于疾病的恢復，可以通過身體的放松的目的。可在音樂，自然環(huán)境或氣功等的配合下，漸進性的從頭到腳放松，使機體處于一種松弛狀態(tài)，產(chǎn)生輕松和安寧感，這樣可以有效的緩解肝病的病情。

4大心理療法，讓乙肝患者舒緩身心壓力

放松療法

身體各部放松時，可促進血液循環(huán)，調(diào)節(jié)機體免疫功能，有利于疾病的恢復，可以通過身體的放松的目的?？稍谝魳?，自然環(huán)境或氣功等的配合下，漸進性的從頭到腳放松，使機體處于一種松弛狀態(tài)，產(chǎn)生輕松和安寧感。

音樂療法

和諧的音樂可以使人的神經(jīng)系統(tǒng)處于良好的工作狀態(tài)，使人產(chǎn)生一種美的享受，精神上得到滿足，緩解因肝病引起的心理反應。肝病患者，經(jīng)常高歌一曲或哼唱小曲或聽聽幽雅的歌曲都有利于促進肝臟的血液循環(huán)，加快肝細胞的恢復。并應根據(jù)不同的病情不同的文化程度，個人的愛好性格，選擇合適自己的音樂。

睡眠療法

若身體長時間處于疲勞狀態(tài)，不但心煩意亂，而且還會導致體內(nèi)激素代謝失調(diào)，神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，免疫力下降以及肝功能損害。睡眠是一種古老的情緒調(diào)節(jié)法，一覺醒來，大腦和身體都得到了休息，情緒也平靜下來，所以肝病患者一定不能熬夜，臨床中經(jīng)常見到這樣的情況，睡眠不好，第二天檢查肝功能，轉(zhuǎn)氨酶就會升高。因此睡眠療法對乙肝患者勝過良藥。

嘮叨療法

向別人傾訴自己內(nèi)心的痛苦和煩惱，一方面可以減緩精神上的苦悶情緒，另外也避免因精神憂郁而導致的神經(jīng)衰弱，內(nèi)分泌功能紊亂和月經(jīng)失調(diào)等病癥。作為醫(yī)生，家人和朋友，一定要認真對待乙肝患者的“嘮叨”，千萬不要表現(xiàn)出厭煩，因病人暗示性很強，給病人舉同樣病治愈的例子，使病人看到前景，提高病人積極性，促其病情的緩解和改善。