隨著骨質(zhì)疏松疾病發(fā)病率越來越高，人們還是比較關(guān)注骨質(zhì)疏松疾病的，大家都想能夠在生活當(dāng)中做好對(duì)于骨質(zhì)疏松疾病的預(yù)防，能夠避免疾病發(fā)生在自己的身上，尤其是中年女性很容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松疾病。那么到底是哪些因素會(huì)導(dǎo)致中年女性出現(xiàn)骨質(zhì)疏松疾病呢，我們來看一下文章內(nèi)容的具體介紹吧！

不良生活習(xí)慣誘發(fā)骨骼問題！

為什么骨骼問題呈現(xiàn)年輕化、擴(kuò)大化的趨勢(shì)呢？女性身上普遍存在一些不良的生活習(xí)慣，誘發(fā)了骨骼疾病。

首先是盲目減肥。很多女性追求“骨感美”，在減去脂肪的同時(shí)也減掉了骨量，年紀(jì)輕輕就被發(fā)現(xiàn)有骨質(zhì)疏松的癥狀。因此，白領(lǐng)女性保持適當(dāng)體重是非常有必要的。

其次是“美麗凍人”。不少女性冬天還穿裙子，而且有人竟然露“真腿”。這樣會(huì)將下肢暴露在空氣中，受到寒冷的刺激，使腿部血管痙攣，膝關(guān)節(jié)周圍供血減少，最終導(dǎo)致關(guān)節(jié)抵抗力下降。經(jīng)年累月，患風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的可能性大大增加。

還有是喜歡碳酸飲料。常喝碳酸飲料會(huì)降低女性骨密度，而骨密度與骨折風(fēng)險(xiǎn)緊密相連。碳酸飲料影響人體對(duì)鈣質(zhì)的吸收，也會(huì)造成人們飲用牛奶等乳制品的減少。

另外，很多女性還喜歡穿高跟鞋，使前腳掌、膝關(guān)節(jié)、韌帶承受過多壓力；缺乏運(yùn)動(dòng)，為了美白躲避陽光，造成鈣質(zhì)的吸收率下降。這些因素，都讓女性成為了骨骼疾病的受害者。

補(bǔ)鈣同時(shí)注意攝取韌骨元素！