空氣不好易引發(fā)呼吸道不適，乳香或許可通過抗炎、抗菌、祛痰、舒緩氣管痙攣、促進組織修復等方面改善呼吸道健康，此外，還有桉葉油、薄荷腦、百里香等也對呼吸道有益。

1.抗炎：乳香中含有的多種活性成分具有抗炎特性，當空氣不好導致呼吸道出現(xiàn)炎癥時，這些成分能夠抑制炎癥介質(zhì)的釋放，減輕呼吸道黏膜的炎癥反應，緩解因炎癥引起的咳嗽、紅腫等癥狀。

2.抗菌：不良空氣環(huán)境中存在大量細菌等病原體，乳香具有一定的抗菌作用，能夠抑制細菌的生長和繁殖，降低呼吸道感染的風險，對于預防和輔助治療因細菌感染導致的呼吸道疾病有一定幫助。

3.祛痰：呼吸道受到不良空氣刺激后，往往會分泌過多黏液形成痰液，乳香可以促進呼吸道纖毛的運動，幫助痰液排出體外，從而保持呼吸道的通暢，減少因痰液積聚引發(fā)的咳嗽和呼吸困難。

4.舒緩氣管痙攣：空氣不好可能誘發(fā)氣管痙攣，導致呼吸不暢。乳香能夠作用于氣管平滑肌，緩解其痙攣狀態(tài)，使氣管舒張，改善通氣功能，讓呼吸更加順暢。

5.促進組織修復：長期處于空氣質(zhì)量差的環(huán)境中，呼吸道黏膜可能會受到損傷。乳香有助于促進呼吸道受損組織的修復和再生，增強呼吸道黏膜的屏障功能，提高呼吸道的抵抗力。

6.桉葉油：桉葉油具有清涼、抗炎、抗菌的作用，能減輕呼吸道炎癥，緩解咳嗽、鼻塞等癥狀。

7.薄荷腦：薄荷腦有清涼感，可刺激呼吸道黏膜，促進黏液排出，同時能舒緩呼吸道肌肉，減輕呼吸困難。

8.百里香：百里香具有抗菌、祛痰的功效，能抑制呼吸道細菌生長，稀釋痰液，便于咳出。

綜上所述，在空氣不好的情況下，乳香可以從多個方面對呼吸道健康起到改善作用，同時桉葉油、薄荷腦、百里香等也有一定的益處。不過，使用相關(guān)物質(zhì)改善呼吸道健康時，應遵醫(yī)囑。若呼吸道不適癥狀嚴重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的呼吸內(nèi)科就診。