如今的孩子們面臨著前所未有的學(xué)業(yè)壓力，使得青少年心理健康問題日益凸顯。其中，青少年抑郁作為一種常見的心理障礙，往往以厭學(xué)、沖動等行為表現(xiàn)為前兆或伴隨癥狀，值得所有家長高度警惕。

一、厭學(xué)行為是青少年抑郁的隱蔽信號

厭學(xué)，即對學(xué)習(xí)失去興趣和動力，是青少年抑郁的一個典型表現(xiàn)。當(dāng)孩子突然表現(xiàn)出對學(xué)習(xí)的抵觸情緒，成績下滑，甚至逃學(xué)、輟學(xué)時，家長往往首先想到的是學(xué)習(xí)態(tài)度問題或外部干擾因素，卻容易忽視抑郁這一潛在的心理原因。青少年抑郁導(dǎo)致的厭學(xué)，并非單純的對學(xué)習(xí)內(nèi)容的厭倦，而是由于情緒低落、自我價值感降低、對未來失去希望等深層次心理因素所致。孩子可能感到學(xué)習(xí)無法帶來成就感，或者認(rèn)為無論自己如何努力都無法改變現(xiàn)狀，從而逐漸喪失學(xué)習(xí)的熱情和動力。

二、沖動意味著情緒調(diào)控能力的失控

沖動行為，如易怒、攻擊他人、自傷自殘等，是青少年抑郁另一個不容忽視的表現(xiàn)。抑郁狀態(tài)下的青少年，由于情緒調(diào)控能力受損，往往難以有效管理自己的負(fù)面情緒，容易采取極端或沖動的行為來發(fā)泄。這些行為不僅可能對孩子自身造成傷害，還可能影響家庭和諧，甚至引發(fā)更嚴(yán)重的社會問題。

家長在面對孩子的沖動行為時，應(yīng)保持冷靜，避免過度指責(zé)或懲罰，以免加劇孩子的負(fù)面情緒。相反，應(yīng)嘗試?yán)斫庑袨楸澈蟮那榫w需求，提供安全、包容的環(huán)境，鼓勵孩子以更健康的方式表達(dá)情感，如寫日記、繪畫、運動等。

三、家長們需要構(gòu)建支持與理解的橋梁

面對孩子的厭學(xué)、沖動行為，家長的首要任務(wù)是構(gòu)建支持與理解的橋梁。這包括傾聽孩子的聲音，尊重他們的感受，避免一味要求成績或行為上的改變，而忽視了孩子內(nèi)心的掙扎。家長應(yīng)主動了解青少年抑郁的相關(guān)知識，識別抑郁癥狀，以便在孩子需要幫助時能夠給予恰當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)和支持。

此外，家長還應(yīng)積極與學(xué)校、老師溝通，共同關(guān)注孩子的心理健康狀況，為孩子營造一個積極、支持的學(xué)習(xí)環(huán)境。

家長作為孩子成長道路上的引路人，應(yīng)時刻保持警覺，以理解、支持和專業(yè)的態(tài)度，陪伴孩子度過這段艱難的時期。共同守護(hù)青少年的心理健康，為他們鋪就一條光明的成長之路。