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兒童身高是很多家長非常關心的問題。盡管家長總是叮囑多吃點，但也不免有一些孩子出現(xiàn)過度挑食等問題。一些孩子的父母身高很高，但是孩子又瘦又小，這讓父母頭疼。事實上，身高除了與先天基因有關外，還與后天的鍛煉和飲食密不可分。以下是關于孩子長高的一些小知識。

1、寶寶個子矮小是什么原因造成的?

01、遺傳性矮小癥

家族遺傳的矮小癥是導致孩子身高不高的原因之一。家族遺傳不止局限于父母的身高，如果家族中有人患有矮小癥，那么家族中的小孩也會有一定幾率患上該病。但是孩子的身高不只決定于先天，后天的運動和飲食與身高也是有很大關系的。所以即使父母不高，只要孩子多吃多運動，照樣可以長得很高。

02、營養(yǎng)不良

營養(yǎng)不良是導致小孩矮小的主要原因。例如不喜歡吃飯、挑食、缺鈣等都會導致營養(yǎng)攝入不足。這時除了督促孩子不要挑食外，也可以購買一些鈣片給孩子補充維生素和鈣。

03、心理問題

不良情緒長期積壓，心理壓力大，情緒太過緊張等都可能會影響孩子的身高。家長日常生活中要多關心孩子的心理健康，給予孩子即使的心理疏導。

04、其他因素

除了飲食外，運動、作息也是影響身高的因素之一。孩子長時間缺乏運動、經(jīng)常熬夜、作息不規(guī)律等都會對長高產(chǎn)生影響。

2、怎么幫助孩子長高?

01、適量的運動

運動不僅能促進長高，還能增加食欲，多吃多運動對孩子的長高是很有幫助的，例如跳繩、游泳、打籃球等可以拉伸身體的運動都有助于長高。孩子太小的時候就不要聽信網(wǎng)上的說法選擇用磚頭掉在腳上幫助拉伸腿部，這個方法對于年紀比較小的孩子來說很容易損傷骨頭，不建議嘗試。

02、合理的飲食

骨骼和肌肉的生長離不開蛋白質。蛋白質可以促進腦垂體分泌激素，是孩子生長發(fā)育必需的元素之一。生活中，也要經(jīng)常給孩子吃一些富含蛋白質的食物，例如豆制品、魚類等。除了蛋白質，孩子骨骼的生長也離不開鈣的幫助。如果孩子習慣性挑食，缺乏營養(yǎng)的話，可以選擇一些富含維生素和鈣的鈣片，幫助孩子補充營養(yǎng)。

03、足夠的睡眠

充足的睡眠對于孩子的長高是很有必要的。睡眠中，腦垂體會分泌生長激素促進長高，但是如果熬夜，就會錯過這段時間，身體就會由于缺乏生長激素而長不高。

為減少“患者圍著科室轉”的無序就醫(yī)，貴陽六一兒童醫(yī)院通過對科室特色、專業(yè)發(fā)展方向、患者需要進行綜合考量，開設了多動癥、抽動癥、自閉癥、發(fā)育行為、矮小癥、性早熟、等多個特色專病門診，方便患者更精準地選擇就診方向，保.證專家看專病，更加精準地診治患者。實行“一人一診室”制度，