豐胸是女人的大問題，許多女性朋友一直在為豐胸苦惱不已，但是，對于沒有太多時間去做什么豐胸療程的女性朋友們來說，最好的辦法就是能在家里自己豐胸?？墒怯惺裁崔k法能讓自己在家里就能輕松豐胸呢？為此，我們特地為大家搜集了一些豐胸的食譜，下面介紹的這幾種豐胸的家常菜，就能讓你在家里輕松豐胸。

豐胸，也叫隆胸或豐乳，是女性為了提升個人女性魅力而針對乳房進行的一種增大行為，主要依靠外力手法，對胸部的形狀進行塑造。常見的豐胸方法有很多，其中就包括食物豐胸。具體來說，食物豐胸，即通過調(diào)整飲食規(guī)律，借用蔬菜里面的營養(yǎng)物質(zhì)達到豐胸目的。

在家如何自己豐胸？三大菜式輕松食物豐胸

菜式一、花生牛筋煲

豐胸原理：牛筋有豐富的膠質(zhì)，對肌膚及豐胸的幫助很大。種子類食物含有豐富蛋白質(zhì)及類荷爾蒙等成分，可以促進第二性征餓的發(fā)育，當然對豐胸的效果也很好。

材料：牛筋2斤、花生半斤、洋蔥2顆、番茄2顆、蘿卜1根、辣椒醬少許、米酒少許、糖少許、醬油適量。

做法：

1、牛筋切斷、汆燙后備用，洋蔥、蘿卜及番茄切塊。

2、將洋蔥炒到金黃色，加適量的水、醬油、米酒、糖等調(diào)味料，再加入辣椒醬及牛筋一起鹵約兩小時。再加入花生、番茄及蘿卜鹵一小時即可。

菜式二、起司萵苣沙拉

豐胸原理：乳酪及牛奶等乳制品，是蛋白質(zhì)及維生素多多的營養(yǎng)品，不僅對發(fā)育中的你有很好的幫助，對補充鈣質(zhì)、安定精神，及胸部發(fā)育也有很好的效果。萵苣有多種維生素等營養(yǎng)成分，對女生的肌膚很好，也是葉菜類食物中最具有豐胸效果的食物。

材料：萵苣500g、番茄1個、小黃瓜1根、洋蔥少許、乳酪粉適量、白吐司2片（依個人喜好添加）。

做法：

1、將所有蔬菜清洗干凈后切成適中大小。

2、將切好的蔬菜拌入乳酪粉，依個人喜好加上炸到金黃酥脆的吐司，即可。

菜式三、芝麻木瓜絲

豐胸原理：豐胸明星食材--青木瓜，它的通暢乳腺效果，可說是家喻戶曉有名。最常聽聞的青木瓜豐胸食譜還有青木瓜排骨湯、青木瓜草炒肉絲等。芝麻含有抗氧化的維生素成分，是公認的抗氧化食物。它所含的油脂脂肪也是豐胸必需營養(yǎng)。材料：青木瓜1個、芝麻醬一罐、黑芝麻少許、鹽和日式醬油適量、香油少許。

做法：

1、青木瓜洗凈后削皮切絲，用鹽巴稍微腌漬后用水清洗，去除青木瓜澀味。

2、在木瓜絲上拌入芝麻醬、日式醬油及香油，攪拌均勻后撒上黑芝麻即可。

在家如何自己豐胸？相信很多女性朋友都是心靈手巧的，上面介紹的這幾種豐胸菜肴，既簡單易做，又美味豐胸，實在是女性朋友們不能錯過的豐胸佳肴。你還在等什么呢？趕緊試試看吧，祝您早日擁有美麗豐挺的乳房。