在生活當(dāng)中很多人都會(huì)覺(jué)得自己的身體太過(guò)肥胖，就會(huì)采取減肥的方式來(lái)達(dá)到苗條的身材。但是很多女性朋友感覺(jué)在年輕的時(shí)候減肥比較容易，到了40歲之后減肥就會(huì)越來(lái)越難，這到底是怎么回事呢？下面我們一起來(lái)了解一下。

女人40歲后會(huì)變成減肥困難戶，這是為什么呢？

1、雌性激素分泌不足

女性朋友隨著年齡的增長(zhǎng)，卵巢功能會(huì)逐漸下降，這種情況下不能夠很好的分泌雌性激素，會(huì)導(dǎo)致雌性激素水平下降，那么體內(nèi)的脂肪組織就會(huì)對(duì)雌性激素進(jìn)行補(bǔ)充，所以在45歲之后的更年期的女性朋友就會(huì)出現(xiàn)脂肪組織增加的現(xiàn)象，就會(huì)造成難以減肥的癥狀。

2、代謝功能發(fā)生障礙

由于年齡增長(zhǎng)的因素，還有在平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)以及不良的飲食習(xí)慣，長(zhǎng)期久坐和遺傳因素都是導(dǎo)致體內(nèi)代謝功能發(fā)生異常的原因。當(dāng)體內(nèi)代謝功能發(fā)生紊亂，那么就會(huì)導(dǎo)致減肥的難度增加。所以女性朋友在40歲之后也應(yīng)該保持生活有規(guī)律，要注重飲食健康，不能過(guò)量吃甜食和高脂肪的食物。

3、新陳代謝速度變慢

由于年齡的增長(zhǎng)，新陳代謝功能會(huì)減慢，那么每天進(jìn)食的蛋白質(zhì)和脂肪等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)難以及時(shí)被消化和消耗掉，就會(huì)堆積在體內(nèi)，容易出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象。加之40歲之后的女性朋友，本身消化功能也不如以前，這種情況下就更容易出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象，而且如果想減肥，就會(huì)增加減肥的難度。

4、甲狀腺功能受到損傷

如果體內(nèi)甲狀腺的激素水平不足的話，也是會(huì)影響新陳代謝的，這樣就會(huì)導(dǎo)致減肥難度增加，會(huì)出現(xiàn)減肥效果變差的現(xiàn)象。所以40歲之后的女性朋友在平時(shí)應(yīng)該適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充點(diǎn)，因?yàn)槿狈Φ獾脑捑蜁?huì)導(dǎo)致甲狀腺腫大。同時(shí)還要注意不能夠過(guò)度節(jié)食，如果要想減肥成功，應(yīng)該計(jì)算每天的飲食進(jìn)食總熱量，總熱量降低300千卡就可以了，不能夠過(guò)度降低。

女性朋友40歲減肥就會(huì)越來(lái)越困難，主要是由于上面四個(gè)因素所導(dǎo)致，只要女性朋友在更年期還能夠保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，在平時(shí)堅(jiān)持體育鍛煉，而且保持飲食結(jié)構(gòu)合理，還是一樣可以達(dá)到減肥成功了，最關(guān)鍵的是應(yīng)該保持科學(xué)正確的生活方式，這樣既有利于身體健康，而且能夠得到最佳的減肥效果。