部分女性性生活完成后會出現(xiàn)外陰道、下腹部或者陰道的疼痛，引起疼痛的原因有很多比如女性的生殖器先天性的發(fā)育異常、患上了婦科炎癥、不良的心理等，其實只要女性做好三件事就能夠緩解其疼痛，享受性生活帶來的愉悅。

性生活后感覺疼痛怎么辦？女性要多做這3件事

1、保持平和的心態(tài)

在性生活時要保持平和的心態(tài)，平時可以對身體肌肉群反反復復的進行收縮和訓練，能消除緊張的情緒。另外性生活是要樹立男女平等的心理，不能過于粗暴。不恰當?shù)捏w位方式或者用力過猛會引起性生活疼痛，如果行為過激，容易導致女性腹腔的壓力升高，對子宮、膀胱和直腸帶來一定影響，引起腹部疼痛?；蛘邔е屡缘淖訉m或者附件位置發(fā)生移動，對周圍組織帶來一定的牽拉感，引起腰部及下腹部疼痛。

2、合理的使用潤滑劑

性生活前沒有做好足夠的親昵工作，或者女性在性生活時性欲降低，這時陰道分泌物會減少，引起陰道的干澀。當然女性隨著年齡的增長陰道會變得干澀和萎縮，性生活時有明顯的疼痛感，這時可以合理的使用潤滑劑緩解疼痛感。另外女性絕經(jīng)之后，卵巢功能會下降，雌性激素分泌不足導致陰道黏膜的萎縮，陰道分泌不足且性交時有疼痛感，此類人群要合理的使用含有雌性激素的藥物或者食物來補充身體。

3、控制性生活的時間

性生活持續(xù)時間太久的話，會讓性器官一直處于充血狀態(tài)，也會導致腹部疼痛感，所以要控制時間以及次數(shù)。同時要創(chuàng)造良好的性生活環(huán)境，盡量選擇舒適安靜的環(huán)境中。

溫馨提示

如果每次性生活后女性都會有疼痛感，盡量去醫(yī)院看一看到底是什么原因?qū)е?，因為當女性生殖系統(tǒng)發(fā)生異常或者先天性畸形時也會引起性交疼痛感。合理的補充雌性激素和孕激素，均衡的為身體攝入營養(yǎng)，避免有太多的心理負擔，適當?shù)腻憻捝眢w來增強體質(zhì)，保持平和的心態(tài)。性生活時要注意力度，不能過于粗暴，合理的使用潤滑劑。每次性生活后要及時排小便，能沖刷尿道，防止發(fā)生尿路感染。