很多人認為，老年人是不需要進行性生活的，對老年人的身體健康不好。其實這種想法是錯誤的，只要是是當前規(guī)律的性生活，在身體條件允許的情況下，是可以進行的。那么又有人問了，老年人過性生活的適度標準是什么呢？又該注意些什么呢？

老年人過性生活的適度標準是什么呢？

老年人年紀大，在他們過性生活的時候，有一個適度的標準，如果超過了這個適度標準，可以說就是縱欲，如果低于這個標準，就容易產生性壓抑，所以這個度一定要掌握的好。老年人的性生活頻次和強度是否是在這個適度標準之中，我們主要看以下三個方：一是否有原始的性欲望，如果性生活是因為體內有性欲才進行的，這時候就說明性生活的頻次和強度，在合理的適度范圍之內，如果是被強迫了，自然就會出現問題。二看性生活的過程是否出現不適，如果出現頭暈、眼花、發(fā)悶等不適的感覺，那這次性生活自然就不是適度的。三看在性生活過后，是否對日常生活產生一些壞的影響，如果老年人在進行性生活之后，接連幾天都精神不濟，非常萎靡，嚴重影響日常的生活，那就意味著此次性生活不適度。

老年人過性生活應該注意哪些方面？

1、遵從自己欲望的本性

老年人進行性生活很正常，并不會因為他是老年人都失去了過性生活的權利。所以老年人想要進行性生活，只要身體狀況允許，可以完全遵從自己的本心，想要過性生活就過，不要管別人的看法。

2、頻次和強度要適當

老年人由于年齡大的關系，身體的各項性能都會有所衰退，也會有很多疾病找上門來，所以老年人的身體健康，是擺在所有事情當中最為重要的一項，在性生活過程中，如果老年人出現了不適的感覺，應該立馬停止，如果非常嚴重，還應該立馬去醫(yī)院。所以老年人在進行性生活的時候，不要過于頻繁，強度也不過太過激烈，這樣對于老年人的身體健康可能會產生不利的影響。

3、陰道干澀可以使用潤滑劑

絕經期之后的老年婦女，因為體內磁性激素分泌過少，導致女性陰道出現干澀的情況，在進行性生活的時候，就會變得更加困難，雙方都容易會感到疼痛。為了解決這一情況，除了增加前戲的時間之外，還應該采用一些潤滑油，來作為輔助工具，這樣能夠使新生活進行得更加順暢。

老年人也有權利進行性生活，但是一定要在一個適度標準之內。只要有規(guī)律些適當的性生活，反而會對老年人的身體健康產生有利的影響，甚至還會使人長壽。