如果想進(jìn)行牙齒美白，單靠潔牙是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，潔牙僅僅只能維持牙周組織健康，清除一些剛剛才在牙齒表面著色的雜漬，牙菌斑、牙結(jié)石等，如果想要徹底的進(jìn)行牙齒美白，就得使用一些前面提到的口腔修復(fù)技術(shù)，至于具體使用哪個口腔修復(fù)技術(shù)，就得到正規(guī)醫(yī)院檢查后，由正規(guī)醫(yī)生根據(jù)患者自身牙齒的需要而制定牙齒美白方案。

常見美白潔牙的4個方法

1、牙齒漂白法其原理是利用氧化劑將牙齒內(nèi)部色素漂去，達(dá)到美白牙齒效果。這是最保守安全的方法，不需要磨牙。

2、制作烤瓷牙將整顆變色的牙齒磨小后，鑲上固定牙瓷套。此法效果最快，但對牙齒齒質(zhì)的磨損最多，制作過程比較繁瑣，相對費(fèi)用比其它的方法都要高。

3、牙齒貼片法將變色牙齒磨去一層后，再粘貼上假牙瓷片以達(dá)到美觀的效果。這種牙齒美白的方法缺點(diǎn)是對深色的變色是遮蓋力有限，且制作費(fèi)用高，不能咬硬物。

4、直接遮蓋法先將變色牙齒表面磨掉一層后，再以美容修復(fù)材料填補(bǔ)于外層以遮色。此法對某些部分變色的牙齒，效果不錯。不美的是填補(bǔ)的材料時間久了也會變色，而且常會因咬合不慎而崩裂，技術(shù)上也較費(fèi)時、困難。

牙齒美白小竅門

牙齒美白小竅門一：食醋漱口

使用方法：取食醋一小杯，漱牙，等和牙充分接觸后，保持醋在牙齒部位停留2分鐘，然后吐出，馬上刷牙，你會發(fā)現(xiàn)，牙齒很快就變白了。

溫馨小提示：這種方法的缺點(diǎn)是對牙齒有一定的損傷，而且牙齦和口感都很不舒服，不適合經(jīng)常用，偶爾救急用一次。

牙齒美白小竅門二：橘子皮刷牙

使用方法：把橘子皮曬干后，磨成粉，每次刷牙時，和牙膏和橘子皮粉攪拌在一起，然后進(jìn)行刷牙，有很好的美白效果。

牙齒美白小竅門三：牙膏沾檸檬汁刷牙

使用方法：每次刷牙時，可以用牙刷或紗布、棉花，沾上檸檬汁來刷牙。檸檬汁有很強(qiáng)的清潔作用，能潔白牙齒。而其富含VC可以加固牙齒。

牙齒美白小竅門四：無糖木糖醇口香糖

使用方法：木糖醇是自然甜味劑，可防止牙菌斑，而普通的糖則容易導(dǎo)致滋生牙菌斑。木糖醇還可以平衡嘴里的酸堿平衡并促進(jìn)分泌唾液。唾液是我們嘴里的天然清潔劑，可以清潔所有縫隙。但是凡事都有兩面：唾液可以清潔食物殘?jiān)?，也會帶來?xì)菌。所以想要牙齒美白，一天刷牙兩次和飯后來一粒無糖木糖醇口香糖是十分必要的。

牙齒美白小竅門五：花生粉擦牙

使用方法：把花生磨成粉，用時和水?dāng)嚢璩珊醚勒瓷纤⒉聊ㄔ谘例X上。花生，富含維生素A、B2、D、E、PP以及鈣、鐵等微量元素，有很好的滋補(bǔ)作用，被稱為長生果，現(xiàn)下流傳著很多的美白食譜。對牙齒美白和堅(jiān)固都有一定作用。

牙齒美白小竅門六：烏賊骨磨粉刷牙

使用方法：把骨頭磨成粉，每次刷牙時沾上一些來刷牙，效果也很好，烏賊的骨頭，質(zhì)輕，硬度低，用刀輕刮即可取得粉末。

牙齒美白小竅門七：飯后吃芝士

使用方法：每餐飯后吃一點(diǎn)芝士可預(yù)防牙齒腐化，并促進(jìn)琺瑯質(zhì)再生。同樣效果的還有牛奶和酸奶，可防蛀牙，讓牙齒閃亮。因?yàn)樗鼈兒械V物質(zhì)鈣、磷，可促進(jìn)牙齒琺瑯質(zhì)的再度礦化。

5種食物讓牙齒亮白如新

1、蘋果

雖然咀嚼蘋果的嘎吱嘎吱聲可能會令人討厭，但這種水果有益牙齒健康。蘋果的脆勁能增強(qiáng)牙齦的力量，它較高的水含量能增加唾液的分泌量，對引起口臭和牙斑的細(xì)菌群落進(jìn)行分散和中和。

2、發(fā)酵粉

可以暫時性的不用牙膏，嘗試使用這種日常生活中常見的化學(xué)物質(zhì)。小蘇打是一種堿性物質(zhì)，具有漂白牙齒的作用。這種溫和的研磨物質(zhì)能洗刷掉牙齒表面的斑塊和污漬。

3、植物種子和堅(jiān)果

美國牙科協(xié)會的新聞發(fā)言人馬修·梅西納認(rèn)為：咀嚼這種質(zhì)地稍有些粗糙和堅(jiān)硬的食物能夠摩擦掉牙齒表面的牙斑污漬。每天下午加餐時吃點(diǎn)杏仁，它不僅富含蛋白質(zhì)和健康的脂肪，而且嘎吱嘎吱地咀嚼還能讓你擁有一口珍珠白的牙齒。

4、奶酪

質(zhì)地稍顯堅(jiān)硬的奶酪富含鈣質(zhì)，能夠起到增強(qiáng)牙齒和牙齦力量的作用。此外，大部分奶酪都接近于無色，因此它不會弄臟牙齒。

5、水

斯密格爾博士建議人們在喝葡萄酒和吃顏色較深、帶有色素的食物時喝少許水，這樣能防止牙齒被染上色。雖然水能降低口腔中的酸度，從而減少對牙齒琺瑯質(zhì)的損害；但飲用過量的蘇打水反而會侵蝕琺瑯質(zhì)，損害牙齒健康。