在現(xiàn)代社會(huì)中，有許多情況造成不同程度的疾病問(wèn)題，還有現(xiàn)在男性人群亞健康的情況越來(lái)越多。隨著第二胎政策的開(kāi)始，越來(lái)越多的人想要生二胎。不論是孩子或孕婦，有許多需要注意的事項(xiàng)。另外，男人也需要保持身體健康，達(dá)到身體狀況的最佳狀態(tài)，才能進(jìn)行受孕。

　　但并不是每個(gè)人都是專業(yè)醫(yī)生，有很多專業(yè)知識(shí)。生活中有些情況可能會(huì)殺死男人的精子，這需要特別注意。特別是對(duì)于一些需要懷孕的人，我們必須更加關(guān)注它。讓我們看看什么行為會(huì)殺死精子呢，看看下文的介紹，要禁止這些不好的習(xí)慣。

　　這些行為對(duì)殺精，男性朋友需要警惕：

　　1、缺乏營(yíng)養(yǎng)。當(dāng)營(yíng)養(yǎng)不良，身體的各個(gè)方面都有問(wèn)題。由于人體需要必需的維生素和礦物質(zhì)，如鋅、硒、銅、鎂、鈣、葉酸、維生素A等，這些元素參與了男性睪酮的合成和運(yùn)輸活動(dòng)，也有助于提高精子運(yùn)動(dòng)和受精等生理活動(dòng)的能力。因此，營(yíng)養(yǎng)協(xié)調(diào)是必要的。

　　2、高溫。這是一點(diǎn)比較專業(yè)的知識(shí)，因?yàn)榫有枰粋€(gè)涼爽的環(huán)境，當(dāng)陰囊溫度低于體表溫度時(shí)，這很有利于精子的活動(dòng)。當(dāng)睪丸的局部溫度升高時(shí)，精子的形成更加困難，精液質(zhì)量下降。一般來(lái)說(shuō)，超過(guò)38攝氏度的高溫能繼續(xù)抑制精子。

　　3、肥胖。肥胖會(huì)引起很多問(wèn)題，肥胖會(huì)引起男性的精子質(zhì)量嚴(yán)重下降，而且精子的密度還有它的活動(dòng)率也會(huì)下降。另一件事是當(dāng)你的脂肪堆積時(shí)，它會(huì)引起內(nèi)分泌紊亂。它還會(huì)引起體內(nèi)雌激素和雄激素的增加，從而自然降低男性的生育能力。

　　4、飲食不當(dāng)。當(dāng)男人準(zhǔn)備要小孩子的時(shí)候，在飲食上是要非常平衡的。不要節(jié)食，因?yàn)轱嬍硶?huì)使身體攝入的營(yíng)養(yǎng)不足，從而導(dǎo)致身體虛弱。同時(shí)還需要保證營(yíng)養(yǎng)充足的飲食，飲食多樣化，才能保證蛋白質(zhì)的攝取充足，而且還需要吃大量的辛辣食物。

　　5、久坐不動(dòng)。當(dāng)你久坐會(huì)使陰囊溫度調(diào)節(jié)功能的紊亂，而當(dāng)你在陰囊的擠壓的時(shí)候，靜脈回流不通暢，就會(huì)造成睪丸臨近的血管受阻礙，甚至可引起精索靜脈曲張的精索靜脈曲張，使正常的睪丸睪酮的分泌從而降低睪酮分泌受損。所以精子的數(shù)量和質(zhì)量會(huì)下降。