青光眼在生活中是很常見(jiàn)的一種疾病，這種病一擔(dān)患上會(huì)給患者的生活帶來(lái)很大的傷害，所以患者要積極的接受治療。對(duì)于青光眼患者來(lái)說(shuō)，生活中應(yīng)積極的進(jìn)行青光眼的預(yù)防。那么，專(zhuān)家支招教你預(yù)防青光眼疾病嗎?下面讓專(zhuān)家來(lái)解答一下。

　　一、主動(dòng)檢查：老年人每年要量一次眼壓，尤是高血壓病人。發(fā)現(xiàn)白內(nèi)障、虹膜炎也要及早治療，以免引起繼發(fā)性青光眼。

　　二、堅(jiān)持體育鍛煉：體育鍛煉能使血流加快，眼底瘀血減少，房水循環(huán)暢通，眼壓降低。但不宜做倒立，以免使眼壓升高。

　　三、避免過(guò)勞：不管是體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng)，身體過(guò)度勞累后都易使眼壓波動(dòng)，所以要注意生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，避免過(guò)勞。

　　四、保持愉快的情緒：生氣和著急以及精神受刺激，很容易使眼壓升高，引起青光眼，所以平時(shí)要保持愉快的情緒，不要生氣和著急，更不要為家務(wù)瑣事焦慮不安。

　　五、保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，誘發(fā)青光眼，老年人睡前要洗腳、喝牛奶，幫助入睡，必要時(shí)服催眠藥，尤其是眼壓較高的人，更要睡好覺(jué)。

　　六、少在光線(xiàn)暗的環(huán)境中工作或娛樂(lè)：在暗室工作的人，每1～2小時(shí)要走出暗室或適當(dāng)開(kāi)燈照明。情緒易激動(dòng)的人，要少看電影，看電視時(shí)也要在電視機(jī)旁開(kāi)小燈照明。

　　七、不要暴飲暴食：暴飲暴食大吃大喝，都會(huì)使眼壓升高，誘發(fā)青光眼。老年人要“飯吃八分飽，不吸煙，不喝酒，不喝咖啡，不喝濃茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

　　溫馨提示：看了專(zhuān)家的建議以后，大家對(duì)于生活中進(jìn)行青光眼的預(yù)防是否已經(jīng)了解了呢?下一步要做的就是長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，讓青光眼遠(yuǎn)離你。

（責(zé)任編輯：劉彩婷 ）