曬傷的次數(shù)越多，造成的損傷越嚴重。一般情況下，人體的細胞損傷后會自身修復(fù)，如果沒有自然修復(fù)或自然修復(fù)能力不強的話，若人體細胞發(fā)生突變，就有可能患上皮膚癌，尤為可能發(fā)生在老年人身上。炎炎夏日，有沒有什么辦法可以幫助人們有效的預(yù)防曬傷呢？答案是肯定的，專家表示，預(yù)防曬傷不妨試試這些水果?？纯磳＜沂窃趺凑f的吧。

預(yù)防曬傷不妨試試這些水果

1、西瓜

吃西瓜不同于喝水或飲料，它對人體不僅僅是水分的補充。西瓜汁中含有多種有益健康和美容的化學(xué)成分，如能促進皮膚生理活性的氨基酸。這些成分易被皮膚吸收，對面部皮膚的滋潤、營養(yǎng)、防曬、增白效果較好。

2、番茄

番茄是最好的防曬食物，富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險系數(shù)下降40%。而且，番茄煮熟后比生吃效果更好。專家表示，番茄將曬傷的危險系數(shù)下降40%。

3、檸檬

檸檬含有豐富的維生素C，能夠促進新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質(zhì)層，對皮膚有很強的護理作用，同時還能增強皮膚的抗曬能力。

4、獼猴桃

獼猴桃是一種營養(yǎng)價值極高的水果，其可容性固形物含量為20%，含亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、纈氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸，含有豐富的礦物質(zhì)，每100克果肉含鈣27毫克，磷26毫克，鐵1.2毫克。其能夠有效的幫助人們防治曬傷。

溫馨提示：

以上方法僅供參考。由于上述水果在日常生活中都很常見，且能夠起到較好的美白防曬效果，因此，小編建議大家在夏日里不妨可以多食用上述水果。