大家都有聽說過痤瘡疾病，也都見過身邊的朋友臉上長了很多的痤瘡等青春痘，給人的感覺是不忍目睹。痤瘡不僅對患者內心造成傷害，而且還伴有一定的疼痛感，這深深困擾著廣大青少年。預防痤瘡是我們很好的選擇。那么預防痤瘡的有效措施都包括哪些呢？

下面是有關專家對預防痤瘡的詳細介紹，主要包括以下幾個方面：

1、不用油性化妝品，如含高油分的防曬霜等；

2、避免使用皂基成分的潔面品，以免破壞皮膚的酸性保護膜，使皮膚失去抵抗力，更容易引起細菌感染，產生敏感痘痘。

3、不能過度清潔皮膚。因為清潔過度會刺激細胞分泌更多油脂，形成惡性循環(huán)；

4、早睡早起，生活規(guī)律，保證充分睡眠。保持患部清潔。不濫用化妝品和藥物；

5、如口部長痘痘，停止使用含氟牙膏；

6、痘痘成長期暫時不要吃海鮮、芒果和補品；

7、樹立信心，不憂傷，不苦惱，心情愉快；