一、找準(zhǔn)補(bǔ)水最佳時(shí)間

很多人都將護(hù)膚工作的注意力放在晚上，認(rèn)定晚上就是護(hù)膚的最佳時(shí)間段，其實(shí)對(duì)于補(bǔ)水保濕來(lái)說(shuō)，卻并非如此哦，補(bǔ)水的關(guān)鍵時(shí)刻卻是在早上起床后。睡眠期間肌膚會(huì)蒸發(fā)掉約200毫升的水分，起床后空腹喝水可以及時(shí)補(bǔ)充身體所需要的水分，讓肌膚恢復(fù)光彩水嫩，避免干燥。

二、補(bǔ)水面膜不可少

面膜是我們必不可少的護(hù)膚用品。很多朋友有時(shí)會(huì)因?yàn)楦鞣N原因懶得去做面膜，這樣是不對(duì)的哦！在冬季這樣干燥的天氣，晚上回到家后，應(yīng)該來(lái)一貼補(bǔ)水或保濕面膜，為缺水的肌膚補(bǔ)充水分，使肌膚水水嫩嫩的。小張建議大家養(yǎng)成良好的面膜護(hù)膚習(xí)慣，每周進(jìn)行一到兩次面膜護(hù)理，不但可以鞏固日常保養(yǎng)的效果，還能同時(shí)修復(fù)肌膚。

三、注重食物保健

當(dāng)人體缺乏維生素A時(shí)，皮膚會(huì)變得干燥，有鱗屑出現(xiàn)，甚至使皮膚出現(xiàn)棘狀丘疹，因而冬季宜多吃些富含維A的食物，如豬肝、禽蛋、魚(yú)肝油等。還可常吃芝麻（麻油）、黃豆、花生等食物，它們含有不飽和脂肪酸，如亞油酸等。人體缺乏亞油酸，皮膚會(huì)變得干燥，鱗屑增厚。

四、不要頻繁洗澡

知道你是否有過(guò)這樣的體驗(yàn)，在冬天，為了要讓皮膚水潤(rùn)，就選擇了天天洗澡，但是肌膚仍然還是會(huì)發(fā)癢。其實(shí)我們皮膚上的油脂是有助于幫助保護(hù)水分不被帶走，如果經(jīng)常洗澡，就會(huì)把這層保護(hù)膜破壞，皮膚自然就更加容易丟失水分了。

五、改善室內(nèi)環(huán)境

避免冬季干燥天氣，保護(hù)皮膚一可以進(jìn)行室內(nèi)綠化，辦公室環(huán)境很干燥，不如選擇使用盆栽改善辦公室微環(huán)境。一些喜陰植物具有較好的保水作用，選擇一盆放在電腦旁邊。