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新鮮白果具有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但食用需謹(jǐn)慎。食用新鮮白果有營(yíng)養(yǎng)的方法包括選擇合適的烹飪方式、控制食用量、搭配其他食材等。同時(shí)，孕婦應(yīng)謹(jǐn)慎食用。 1. 烹飪方式：可將白果煮熟或炒熟后食用。煮熟能降低其毒性，炒熟則能增加香味。 2. 食用量：成人一般一天不超過(guò) 10 顆，兒童不超過(guò) 5 顆。 3. 搭配食材：如與銀耳、紅棗等搭配煮粥，營(yíng)養(yǎng)更豐富。 4. 去除毒素：食用前需去除白果芯，因其含有的毒素較多。 5. 食用人群：孕婦應(yīng)盡量避免食用，因?yàn)榘坠械某煞挚赡軐?duì)胎兒產(chǎn)生不良影響。 總之，新鮮白果雖有一定營(yíng)養(yǎng)，但食用時(shí)要注意方式方法和食用量。尤其對(duì)于孕婦這類(lèi)特殊人群，更需謹(jǐn)慎，以免影響自身和胎兒健康。

你好，懷孕的時(shí)候最好是不要吃白果，因?yàn)樾迈r的白果可能也會(huì)容易導(dǎo)致中毒的。

孕婦不讓吃太多的百果的，這個(gè)不是有微毒么？孕婦的話(huà)還是不要吃了吧。

白果的話(huà)你可以根據(jù)自己的口味來(lái)做，可以直接煮來(lái)吃，也可以炒來(lái)吃。

孕婦在懷孕期間最好不要吃白果這些東西，就是一個(gè)正常的成人每天也不能多吃幾顆的。