父母長期爭吵致性格極端脆弱如何改善
咨詢下心理醫(yī)生，從我小時候記事的時候開始，父母不斷的爭吵，讓我覺得窒息，小時候甚至都覺得是不是我消失了，就不用整天看著這種畫面，別人家父母都和藹，我們家10天都7天會吵鬧，別人一家人出去玩特開心，就只有我家感覺吵鬧，什么離婚的字眼從3歲的時候到現(xiàn)在都會經(jīng)常出現(xiàn)，我也想離開家，有時候會冒出消失的想法，自己的性格也變成很極端，非愛即恨，更特別脆弱，容易傷感容易哭，更容易逃避，遇事就喜歡逃避，遇到一丁點(diǎn)事就特難過，特別玻璃心，不喜歡別人說一些我怕面對或沒法接受的，我會覺得戳中我內(nèi)心的柔軟，我不喜歡自己遇到什么都容易哭，更不喜歡自己愛逃避，怕面對。
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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長期處于父母爭吵的環(huán)境中，可能導(dǎo)致心理創(chuàng)傷，出現(xiàn)性格極端、脆弱等問題。改善方法包括心理調(diào)節(jié)、家庭溝通、社交支持、運(yùn)動鍛煉、必要時的藥物治療等。 1.心理調(diào)節(jié)：學(xué)習(xí)情緒管理技巧，如深呼吸、冥想，通過自我暗示改變消極思維模式。 2.家庭溝通：嘗試與父母坦誠交流內(nèi)心感受，促進(jìn)家庭關(guān)系的改善。 3.社交支持：多參加社交活動，結(jié)交朋友，分享感受，獲得情感支持。 4.運(yùn)動鍛煉：進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動，如跑步、游泳，釋放壓力，促進(jìn)身心愉悅。 5.藥物治療：若癥狀嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如帕羅西汀、舍曲林、氟西汀等抗抑郁藥物，但需遵醫(yī)囑。 長期處于不良家庭環(huán)境中對心理造成的影響需要重視并積極改善。通過綜合的方法，逐步調(diào)整心態(tài)，重建健康的心理狀態(tài)。
2024-10-24 09:06
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網(wǎng)友 匿名追問：2017-06-08 21:42
而且我容易易怒，特別容易生氣，而且生氣了其實不怎么釋放出來，就壓在心里特難受，感覺未來也很渺茫，就覺得特別煩，
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網(wǎng)友 匿名追問：2017-06-08 21:55
而且易怒，特別容易生氣，不能爆發(fā)又只能悶在心里，那個過程特難受
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晉波醫(yī)生對該追問進(jìn)行回答：2017-06-09 09:17
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晉波 主治醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
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患者的情況，可以去精神科檢查一下，是否存在抑郁癥的可能性，必要時可以采取心理醫(yī)生疏導(dǎo)的。
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張俊相醫(yī)生對該追問進(jìn)行回答：2017-06-12 18:02
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張俊相 住院醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
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你好，如果情緒持續(xù)處在這樣的狀況下，是存在問題的，有燥狂癥的可能性，可以服用解郁安神顆粒調(diào)理一下，有條件接受一下心理治療。
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追問是開放提問，不一定是原來醫(yī)師回答
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