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曬黃疸的最佳時長受多種因素影響，包括嬰兒年齡、黃疸程度、時間、季節(jié)、環(huán)境等。 1. 嬰兒年齡：新生嬰兒皮膚嬌嫩，開始每次曬10 - 15分鐘，逐漸增加到20 - 30分鐘；稍大嬰兒可適當(dāng)延長。 2. 黃疸程度：輕度黃疸每天累計曬1 - 2小時；中度黃疸適當(dāng)增加到2 - 3小時。 3. 時間：一般選擇上午10點前、下午4點后陽光不強烈時段，每次20 - 30分鐘。 4. 季節(jié)：夏季陽光強，每次曬15 - 20分鐘；冬季陽光弱，可延長到30 - 40分鐘。 5. 環(huán)境：在空氣流通、清潔環(huán)境曬，若環(huán)境不佳，適當(dāng)縮短時長。 曬黃疸時需綜合考慮上述因素，靈活調(diào)整時長。同時要注意保護嬰兒眼睛和會陰部，避免曬傷。若黃疸持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。