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孕婦早起喝溫蜂蜜水預(yù)防便秘，方式上大口或小口并無嚴(yán)格規(guī)定，還需注意水溫、飲用量、飲用時間、搭配飲食及適當(dāng)運(yùn)動等。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險。
1. 水溫：宜用 40 - 50 攝氏度的溫水沖泡蜂蜜，水溫過高會破壞蜂蜜中的營養(yǎng)成分。
2. 飲用量：一般 200 - 300 毫升較為適宜，不宜過多，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)。
3. 飲用時間：建議在起床后空腹飲用，能更好地促進(jìn)腸道蠕動。
4. 搭配飲食：多吃富含膳食纖維的蔬菜和水果，如芹菜、香蕉等。
5. 適當(dāng)運(yùn)動：如散步、孕婦瑜伽等，可增強(qiáng)腸胃蠕動功能。
6. 養(yǎng)成習(xí)慣：每天定時排便，形成良好的生物鐘。
總之，孕婦預(yù)防便秘不能單純依靠喝蜂蜜水，要綜合多種方法，并保持良好的生活習(xí)慣。如果便秘情況嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)。