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走路時(shí)間長感覺累、胳膊拎東西沒勁、躺一會(huì)才能緩解，走久了大喘氣且喘氣費(fèi)勁，可能是由身體疲勞、心肺功能不佳、貧血、缺乏鍛煉、疾病影響等原因造成。 1.身體疲勞：長時(shí)間活動(dòng)或勞動(dòng)后，身體能量消耗過多，肌肉和心肺負(fù)擔(dān)加重，容易出現(xiàn)上述癥狀。應(yīng)注意勞逸結(jié)合，保證充足睡眠。 2.心肺功能不佳：如患有慢性阻塞性肺疾病、心臟病等，心肺功能下降，無法滿足身體活動(dòng)時(shí)的氧氣需求。需要進(jìn)行心肺功能檢查，如心電圖、肺功能測試等。 3.貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，氧氣運(yùn)輸能力減弱?？赏ㄟ^血常規(guī)檢查明確，治療藥物有硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵片、右旋糖酐鐵分散片等。 4.缺乏鍛煉：平時(shí)運(yùn)動(dòng)量少，身體耐力差。應(yīng)逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，如散步、慢跑等。 5.疾病影響：某些內(nèi)分泌疾病，如甲狀腺功能減退，代謝減慢，也會(huì)導(dǎo)致乏力、氣喘。需檢查甲狀腺功能，確診后可使用左甲狀腺素鈉片等治療。 出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)引起重視，及時(shí)就醫(yī)，明確原因。日常生活中要保持良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。

你好，你所說的情況，往往是由于胸肺疾病引起的?；蛴捎陬i椎病，過度疲勞，長時(shí)間上網(wǎng)引起的。一般建議做一下拍片檢查。避免久坐疲勞。避免受寒。