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腳踝扭傷后腫脹，可通過(guò)休息、冷敷、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療等來(lái)消腫。活絡(luò)油可能有一定輔助作用，但需正確使用。 1.休息：停止活動(dòng)，避免受傷腳踝進(jìn)一步損傷，讓其得到充分休息。 2.冷敷：受傷后的 24-48 小時(shí)內(nèi)，用冰袋或冷毛巾敷在扭傷處，每次 15-20 分鐘，每天數(shù)次，可減少出血和腫脹。 3.加壓包扎：使用彈性繃帶包扎扭傷的腳踝，但不要過(guò)緊，以免影響血液循環(huán)。 4.抬高患肢：將受傷的腳踝抬高，高于心臟水平，促進(jìn)血液回流，減輕腫脹。 5.藥物治療：可外用云南白藥氣霧劑、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等，口服布洛芬緩釋膠囊、跌打丸等，緩解疼痛和腫脹。但用藥需遵醫(yī)囑。 6.后期熱敷：受傷 48 小時(shí)后，若腫脹仍未消退，可用熱毛巾或熱水袋熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)和消腫。 腳踝扭傷腫脹后，應(yīng)及時(shí)采取正確的處理措施。如果腫脹嚴(yán)重、疼痛劇烈或長(zhǎng)時(shí)間不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的骨科就診，進(jìn)行詳細(xì)檢查和治療。