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出現(xiàn)過(guò)急性腰扭傷的病人，在日常生活中一定需要注意對(duì)受傷的腰部進(jìn)行保護(hù)，比如，可以適當(dāng)?shù)氖褂酶箮О?，多加?qiáng)休息，如果能絕對(duì)臥床休息最好，保持正確的睡姿，避免患側(cè)腰部的受力，輔助一些活血化瘀的藥物，有助于病情的恢復(fù)，恢復(fù)后平時(shí)需要盡量避免再次損傷。要注意日常生活中的正確姿勢(shì)。平時(shí)站、坐、走路的姿勢(shì)要正確，不要養(yǎng)成各種不良的姿態(tài)尤其在搬運(yùn)重物時(shí)，一定要到物體前人先屈膝蹲下來(lái)，將物體用雙手捧住后人起立再搬到它的位置，千萬(wàn)不要用腰部發(fā)力，這樣是很傷腰的事情。盡可能不做彎腰扭腰的動(dòng)作。適當(dāng)鍛煉腰部肌肉。

你好，有過(guò)急性腰扭傷的患者，恢復(fù)后也是需要注意日常生活中的正確姿勢(shì)。平時(shí)站、坐、走路的姿勢(shì)要正確，不要養(yǎng)成各種不良的姿態(tài)尤其在搬運(yùn)重物時(shí)，一定要到物體前人先屈膝蹲下來(lái)，將物體用雙手捧住后人起立再搬到它的位置，千萬(wàn)不要用腰部發(fā)力，這樣是很傷腰的事情。盡可能不做彎腰扭腰的動(dòng)作。適當(dāng)鍛煉腰部肌肉。