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食物與近視的發(fā)生可能存在一定關聯(lián)，比如高糖食物、精細加工食物、缺乏維生素的食物、高鹽食物以及過度油膩的食物等。 1.高糖食物：過量攝入糖果、蛋糕、飲料等高糖食品，會導致血糖升高，影響眼球壁的堅韌性，使眼球容易變長，從而增加近視的風險。 2.精細加工食物：如白面包、白米飯等，這類食物在加工過程中損失了很多營養(yǎng)成分，長期過多食用可能影響眼部營養(yǎng)供應。 3.缺乏維生素的食物：維生素 A、B 族維生素、維生素 C 等對眼睛健康至關重要。缺乏這些維生素的食物，如長期不吃胡蘿卜、動物肝臟、堅果等，容易影響視力。 4.高鹽食物：過多食用咸菜、腌制品等高鹽食物，會使眼壓升高，對眼球產生不良影響。 5.過度油膩的食物：像油炸食品、肥肉等，會增加身體的代謝負擔，間接影響眼睛的正常功能。 總之，保持均衡的飲食對于眼睛健康非常重要。要多吃富含維生素、礦物質和抗氧化劑的食物，如新鮮蔬菜、水果、全谷物等，減少上述可能增加近視風險食物的攝入。