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總是感覺(jué)很困，可能由多種原因引起，比如睡眠不足、貧血、甲狀腺功能減退、抑郁癥、心腦血管疾病等。 1.睡眠不足：長(zhǎng)時(shí)間熬夜、睡眠環(huán)境不佳等導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差，身體和大腦得不到充分休息，就容易困倦。應(yīng)調(diào)整作息，創(chuàng)造良好睡眠環(huán)境。 2.貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，氧氣運(yùn)輸受限，身體各器官缺氧，易出現(xiàn)乏力、困倦。可通過(guò)補(bǔ)充鐵劑、維生素 B12 等治療，如硫酸亞鐵、甲鈷胺。 3.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢，使人精神不振、犯困。常用藥物有左甲狀腺素鈉片。 4.抑郁癥：情緒低落，對(duì)事物缺乏興趣，常伴有疲勞、嗜睡。治療包括心理治療和藥物治療，如舍曲林、氟西汀。 5.心腦血管疾?。喝缒X供血不足、冠心病等，影響血液循環(huán)和氧氣供應(yīng)，導(dǎo)致困倦。需針對(duì)具體疾病進(jìn)行治療，如使用阿司匹林、阿托伐他汀等藥物。 總是很困可能是身體發(fā)出的警示信號(hào)，如果通過(guò)調(diào)整生活方式仍無(wú)法改善，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，以便進(jìn)行針對(duì)性治療。