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宿醉后可通過(guò)飲食、休息等方式緩解不適。嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽(tīng)從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.飲食調(diào)理：多吃富含維生素和礦物質(zhì)的水果，如香蕉、蘋(píng)果，能補(bǔ)充能量和電解質(zhì)。
2.補(bǔ)充水分：大量飲用白開(kāi)水或淡鹽水，促進(jìn)代謝。
3.食用流食：如米粥、湯類，減輕胃腸負(fù)擔(dān)。
4.服用藥物：如維生素B族、奧美拉唑，保護(hù)胃黏膜。
5.適當(dāng)休息：延長(zhǎng)睡眠時(shí)間，讓身體得到恢復(fù)。
6.中醫(yī)調(diào)理：可進(jìn)行頭部按摩，緩解頭痛。
宿醉后應(yīng)注意身體狀況，如癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)。