長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦且天氣悶熱致眼不適怎么辦
現(xiàn)在的天氣對(duì)我們坐辦公室的人來說真是受罪，要長(zhǎng)時(shí)間的面對(duì)電腦，天氣還非常悶熱，眼睛總是干干澀澀的，有時(shí)候眼睛還很漲，工作的時(shí)候迷迷糊糊的很困，工作一段時(shí)間后要做眼保健操才能緩解。
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回答1
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郭立軍 醫(yī)師
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長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦加上悶熱天氣，容易導(dǎo)致眼睛干澀、發(fā)脹、困倦等不適，這可能與用眼過度、環(huán)境影響、眼部疾病、身體疲勞、缺乏營(yíng)養(yǎng)等有關(guān)。 1.用眼過度：長(zhǎng)時(shí)間注視電腦屏幕，眨眼次數(shù)減少，淚液蒸發(fā)過快，易引起眼睛干澀、發(fā)脹。應(yīng)定時(shí)休息，每工作 1 小時(shí)休息 5 - 10 分鐘，遠(yuǎn)望或閉目養(yǎng)神。 2.環(huán)境影響：悶熱天氣會(huì)使室內(nèi)空氣干燥，加重眼部不適?？墒褂眉訚衿髟黾涌諝鉂穸取?3.眼部疾?。喝绺裳郯Y、結(jié)膜炎等也會(huì)有此類癥狀。若癥狀持續(xù)不緩解，需就醫(yī)檢查，明確診斷。 4.身體疲勞：長(zhǎng)時(shí)間工作導(dǎo)致身體疲勞，影響眼部狀態(tài)。要保證充足睡眠，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。 5.缺乏營(yíng)養(yǎng)：維生素 A、B 族等缺乏也可能影響眼部健康。日?？啥喑院}卜、動(dòng)物肝臟、粗糧等。 總之，要重視眼部不適，注意用眼衛(wèi)生和休息，改善環(huán)境，必要時(shí)就醫(yī)，以保持眼部健康。
2024-11-05 01:10
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