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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王博煒 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
三級甲等
創(chuàng)傷骨科
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急性腰扭傷后，選擇合適的躺姿對于緩解疼痛和促進恢復非常重要。這包括床墊的選擇、躺臥的姿勢、輔助物品的使用、躺臥的時間以及注意事項等。藥物治療需謹慎，身體出現(xiàn)不適時，應首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
2018-07-18 17:24
1.床墊選擇：應睡硬板床，避免過軟的床墊加重腰部負擔。
2.躺臥姿勢：仰臥位為宜，腰部墊薄枕，雙下肢彎曲，能放松腰部肌肉。
3.輔助物品：薄枕高度適中，以維持腰椎生理曲度。
4.躺臥時間：初期應盡量多臥床休息，隨著癥狀緩解，可適當增加活動。
5.注意事項：臥床期間要注意翻身，避免長時間壓迫同一部位，導致血液循環(huán)不暢。
總之，急性腰扭傷后的躺姿調整是綜合多方面因素的?；颊邞鶕?jù)自身感受和恢復情況，選擇最適合自己的方式。同時，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，接受專業(yè)的治療。
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就醫(yī)問藥
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