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隆胸最有效地是豐胸術(shù)，豐胸術(shù)的方法有兩種：假體豐胸和自身組織豐胸術(shù)　　假體豐胸術(shù)是最為常用的豐胸術(shù)，其特點(diǎn)是穩(wěn)定、組織相容性好，置入人體后不被組織吸收，對(duì)人體無(wú)害，也不損害乳腺組織。假體豐胸安全、成效確切，不會(huì)影響生育和哺乳功能。假體豐胸是當(dāng)前人們最歡迎的手術(shù)方法?！　∽泽w脂肪豐胸是對(duì)局部肥胖的身體進(jìn)行負(fù)壓抽脂，并將抽吸出來(lái)的脂肪顆粒通過(guò)離心純化后注射到胸部里，是胸部豐盈圓潤(rùn)的豐胸方法。這是一種一舉兩得的整容方法。自體脂肪豐胸容易易行、安全、恢復(fù)快、不留手術(shù)疤痕，但不足之處是一次脂肪移植的量不能過(guò)大，基本上單側(cè)不多于200ml，因此需要2--3次移植才可以達(dá)到較理想的成效。

假體豐胸手術(shù)七天后，既可以進(jìn)行乳房按摩，需要堅(jiān)持四到六個(gè)月才能恢復(fù)自然。具體方式為：將雙手分別平放在乳房上，順時(shí)針?lè)较虬茨φ麄€(gè)乳房以及周圍組織，按摩100次后，再逆時(shí)針?lè)较虬茨?00次。然后，將雙手交叉，用手指抓提乳房，每側(cè)100次，每天按摩2-3次，每次需堅(jiān)持20-30分鐘。堅(jiān)持按摩對(duì)預(yù)防包膜攣縮也有積極作用。