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手指痛風性關節(jié)的鍛煉，主要包括手指伸展、握拳、彎曲、旋轉以及按摩等。通過這些鍛煉，可增強關節(jié)靈活性，緩解疼痛，改善關節(jié)功能。 1. 手指伸展：將手指盡量伸直，保持 5-10 秒，然后放松，重復 10 次。 2. 握拳練習：緩慢握拳，再緩慢松開，重復 10 次。 3. 手指彎曲：依次彎曲每個手指，盡量貼近手掌，保持 5 秒，重復 10 次。 4. 手指旋轉：以手腕為軸，緩慢旋轉手指，順時針和逆時針各 10 圈。 5. 按摩手指：用另一只手輕輕按摩患指，促進血液循環(huán)。 手指痛風性關節(jié)的鍛煉需要長期堅持，循序漸進。鍛煉過程中若出現(xiàn)疼痛加劇等不適，應及時停止并就醫(yī)。同時，還需注意飲食控制，避免高嘌呤食物，遵醫(yī)囑進行藥物治療。
2024-11-11 04:27
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