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頭暈血壓高的患者，在飲食方面需要注意低鹽、低脂、低糖、高鉀、高纖維等。合理的飲食有助于控制血壓，緩解頭暈癥狀。 1. 低鹽：減少食鹽攝入，每日不超過(guò) 6 克。避免咸菜、腌制品等高鹽食物。 2. 低脂：少吃動(dòng)物脂肪、油炸食品，可選擇橄欖油、玉米油等植物油。 3. 低糖：控制甜食和含糖飲料的攝入，預(yù)防血糖升高影響血壓。 4. 高鉀：多吃香蕉、橙子、菠菜等含鉀豐富的食物，有助于降低血壓。 5. 高纖維：增加蔬菜、水果、全谷物的攝入，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。 6. 控制食量：避免暴飲暴食，每餐七八分飽，減輕心臟負(fù)擔(dān)。 7. 戒煙限酒：吸煙會(huì)損害血管，飲酒過(guò)量會(huì)升高血壓。 總之，頭暈血壓高的患者要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，長(zhǎng)期堅(jiān)持，這對(duì)于穩(wěn)定血壓、改善癥狀、預(yù)防并發(fā)癥都非常重要。同時(shí)，還應(yīng)遵醫(yī)囑按時(shí)服藥，定期監(jiān)測(cè)血壓。