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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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包崑 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
腎內(nèi)科
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抑郁癥可以預(yù)防，預(yù)防措施包括了解常識(shí)、關(guān)注情緒、自我調(diào)節(jié)、親友支持、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等。 1. 了解常識(shí)：掌握抑郁癥的表現(xiàn)和成因，提升識(shí)別能力。 2. 關(guān)注情緒：留意自身及親友的情緒變化，及時(shí)察覺異常。 3. 自我調(diào)節(jié)：通過分散壓力、合理休息等方式調(diào)整心態(tài)。 4. 親友支持：給予關(guān)心和陪伴，幫助排憂解難。 5. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如慢跑、瑜伽，促進(jìn)身心愉悅。 總之，多方面采取措施，有助于預(yù)防抑郁癥的發(fā)生。
2024-09-27 11:38
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就醫(yī)問藥
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