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要減少汽車尾氣對(duì)人體的傷害，可從環(huán)境防護(hù)、飲食調(diào)整、增強(qiáng)自身抵抗力、運(yùn)動(dòng)鍛煉和定期體檢這幾方面入手。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.環(huán)境防護(hù)：佩戴口罩，盡量減少在交通擁堵區(qū)域的停留時(shí)間。
2.飲食調(diào)整：多吃富含維生素C的水果，如橙子、草莓等；多吃富含維生素E的食物，如堅(jiān)果、植物油；多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶。
3.增強(qiáng)抵抗力：保證充足睡眠，規(guī)律作息，避免過度勞累。
4.運(yùn)動(dòng)鍛煉：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳，增強(qiáng)心肺功能。
5.定期體檢：及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在健康問題，早診斷早治療。
總之，通過綜合采取上述措施，可在一定程度上減輕汽車尾氣對(duì)人體的危害，但完全避免很難。