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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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預(yù)防視力加深，需注意用眼習(xí)慣、保持充足睡眠、增加戶外活動、合理飲食、定期檢查視力等。 1.用眼習(xí)慣：避免長時間近距離用眼，每隔一段時間遠眺或閉目休息。讀書、寫字時保持正確的姿勢，光線要適宜。 2.保持充足睡眠：每天保證 8 小時以上的高質(zhì)量睡眠，讓眼睛得到充分休息。 3.增加戶外活動：每天至少 2 小時戶外活動，如散步、打球等，可促進眼部血液循環(huán)。 4.合理飲食：多吃富含維生素 A、C、E 的食物，如胡蘿卜、橙子、堅果等。 5.定期檢查視力：建議每半年或一年進行一次視力檢查，及時發(fā)現(xiàn)問題并采取措施。 6.控制電子產(chǎn)品使用時間：減少使用手機、電腦等電子產(chǎn)品的時間，避免眼睛疲勞。 總之，預(yù)防視力加深需要長期堅持良好的生活和用眼習(xí)慣。只有從多方面入手，才能更好地保護眼睛，防止視力進一步下降。
2024-11-28 06:21
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就醫(yī)問藥
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