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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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“電腦族”“手機族”護眼可從養(yǎng)成良好用眼習慣、注意眼部休息、保持環(huán)境適宜、適當補充營養(yǎng)、定期進行眼部檢查等方面入手。 1. 養(yǎng)成良好用眼習慣：保持正確的坐姿和距離，避免長時間盯著屏幕，每隔一段時間眨眼或遠眺。 2. 注意眼部休息：每使用電腦或手機 1 小時，休息 10 - 15 分鐘，可以閉目養(yǎng)神或做眼保健操。 3. 保持環(huán)境適宜：室內(nèi)光線要適中，避免過亮或過暗，減少屏幕反光對眼睛的刺激。 4. 適當補充營養(yǎng)：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等。 5. 定期進行眼部檢查：建議每年至少進行一次全面的眼部檢查，及時發(fā)現(xiàn)和處理問題。 總之，“電腦族”“手機族”要重視眼部健康，通過多種方式綜合護眼，預防眼部疾病的發(fā)生。
2024-12-09 06:18
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什么是電腦病? 電腦病又叫視頻顯示終端綜合征，是由于使用電腦時間過長、電腦位置放置不科學以及電腦房環(huán)境不佳引起的。電腦病的癥狀主要表現(xiàn)為神經(jīng)衰弱綜合癥：頭暈、頭痛、疲勞、失眠或做惡夢、記憶力減退、情緒低落等。連續(xù)操作電腦應在4小時以內(nèi)，操作1小時以上應休息10分鐘。此外，還應經(jīng)?；顒油蟛?，頸部等，這些部位的肌肉應保持自然松弛，腰部應緊貼椅子靠背。 查看全文»
