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倒立有助于人的智力和反應(yīng)能力的提高。智力水平和反應(yīng)速度是由大腦決定的，而倒立能增加大腦血液供應(yīng)和各種條件下的支配傳感能力。長期堅(jiān)持有規(guī)律的頭足倒立，可以延緩衰老，增神提志。它還可以預(yù)防和治療由長期勃起和疲勞引起的各種疾病，特別是腦血管疾病。倒立還能很好地減去腰部和腹部的贅肉等部分，并能有效地減少面部皺紋的產(chǎn)生，延緩衰老。

倒立可以增強(qiáng)食欲，對(duì)于精神不集中，有更年期癥狀的人來說是有一定療效的。但是需要根據(jù)每個(gè)人的具體情況來決定，如果平時(shí)本身就有頸椎病心臟病或者是高血壓的話，如果倒立的話就有可能會(huì)發(fā)生身體的不適，因?yàn)榈沽⒀毫鲃?dòng)會(huì)比較迅猛，對(duì)于這種患者來說，會(huì)發(fā)生意外情況的