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針灸減肥是一種中醫(yī)療法，其效果因人而異，受多種因素影響，如選穴、頻次、個(gè)體差異、生活習(xí)慣、配合治療等。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.選穴：常用穴位有足三里、天樞、中脘等，不同穴位組合作用不同。
2.頻次：一般每周2-3次，需根據(jù)個(gè)體情況調(diào)整。
3.個(gè)體差異：體質(zhì)、新陳代謝等不同，效果也有差別。
4.生活習(xí)慣：保持適量運(yùn)動(dòng)和合理飲食，能增強(qiáng)減肥效果。
5.配合治療：可結(jié)合中藥調(diào)理、推拿等，提高療效。
針灸減肥有一定作用，但要綜合多種因素，并在正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行。

減肥方法很多.在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以運(yùn)動(dòng)減肥和減少飲食為主.不應(yīng)該以口服藥物為主.開始培養(yǎng)步行的習(xí)慣,或是盡可能做其他的有氧運(yùn)動(dòng).一開始的時(shí)候,每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng),然后每天逐漸遞增,延長(zhǎng)時(shí)間,最后鎖定每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)鐘至一個(gè)半鐘.減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功。