38歲的男人睡覺(jué)老做夢(mèng),白天上班沒(méi)精神
睡覺(jué)經(jīng)常做夢(mèng),上班沒(méi)精神
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李宇清 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院
三級(jí)甲等
腫瘤科
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中年男性睡眠質(zhì)量差,經(jīng)常做夢(mèng),白天精神不佳,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用一些養(yǎng)心安神的藥物調(diào)整,比如安神補(bǔ)腦液,右佐匹克隆片,用藥物期間不要喝濃茶,不要喝酒,睡前可以做一些有氧呼吸運(yùn)動(dòng),比如慢跑,打羽毛球,俯臥撐,打太極拳等,每次微微出汗能夠提高睡眠質(zhì)量。
2019-12-23 10:38
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