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回答1
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林鋒瑞 醫(yī)師
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日有所思，夜有所夢。可能是白天的精神過度的焦慮就會發(fā)生在夜里經(jīng)常作夢。過度驚嚇或者壓力太大，情緒過于緊張，也會造成晚上經(jīng)常作夢。偶爾的作夢屬于正常，假如作夢比較頻繁，這可能是因為你精神過度緊張。或是留意是不是有缺鈣或是腦神經(jīng)衰弱而致，能夠注意檢查個營養(yǎng)元素。要學(xué)會放松自己的情緒，多做做運動多想一些開心的事，睡覺時不要帶著心思。要注意聽聽輕音樂，使自己調(diào)整好自己的心態(tài)才能夠慢慢調(diào)整好自己睡眠。
2022-12-19 15:20
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